Moringa oleifera Para qué sirve. 11 Propiedades y beneficios

Moringa oleifera: qué es y para qué sirve

La Moringa es un árbol capaz de alimentar al mundo entero y purificar el agua, entre muchas otras cosas.  Es por eso que hoy vamos hablar de esta valiosa planta, que es una fuente de salud inagotable y tiene un potencial enorme. Es precisamente este potencial, y todos los beneficios y propiedades lo que ha llevado incluso a organismos enormes como la ONU a realizar estudios sobre cómo podemos implementar su producción y consumo a nivel mundial.

¿Qué es la moringa?

La moringa es un árbol caducifolio de rápido crecimiento originario del norte de India, que gracias a que crece en cualquier tipo de suelo y se adapta a periodos largos de sequía, se ha convertido en el pilar de alimentación de muchos pueblos que viven en condiciones extremas del subcontinente y en otras partes del mundo.Este árbol puede ser aprovechado en su totalidad, ya que además de sus largos frutos, sus semillas, raíces, cortezas, hojas y ramas aportan sustancias ricas para nuestro organismo, nutriéndonos generosamente, o nos permite preparar múltiples tratamientos naturales y que según el ayurveda podría curar más de 300 enfermedades.

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¿Para qué sirve la Moringa? Propiedades, beneficios y usos

La moringa se usa, por sus propiedades, de forma medicinal para combatir la diabetes y el cáncer, enfermedades muy presentes en nuestra actualidad.

Eso ha llevado a muchos estudios y ensayos clínicos. Como también a la expansión de su cultivo, como al desarrollo de numerosas aplicaciones como complementos, suplementos y extractos para disponer de sus múltiples beneficios.

Ya sea como alimento o suplemento, es posible introducir gradualmente la moringa en la dieta y ante cualquier efecto extraño suspenderlo, ya que no es habitual ningún tipo de efecto secundario al consumir la moringa.

Beneficios al consumir moringa :

  • La ingesta de Moringa ya sea seca o fresca, incrementa las defensas naturales del cuerpo.
  • Promueve la estructura celular del cuerpo, por lo que ayuda a la regeneración y protección celular.
  • Controla de forma natural los niveles de colesterol sérico.
  • Tiene una potente acción fungicida.
  • Embellece la piel, reduce la aparición de arrugas y líneas finas, rejuveneciendo por dentro y por fuera, debido a sus propiedades revitalizantes.
  • Promueve el funcionamiento normal del hígado y el riñón.
  • Ayuda a disminuir los niveles de arsénico en la sangre.
  • Proporciona energía.
  • Es un antiespasmódico, también promueve una correcta digestión.
  • Actúa como antioxidante.
  • Contribuye a mantener un sistema circulatorio saludable.
  • Es un potente antiinflamatorio natural.
  • Produce una sensación de bienestar general.
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es una gran aliada a la hora de combatir la diabetes.
  • Según estudios recientes, tiene comprobadas propiedades anticancerígenas, y además, como revitalizante celular, ayuda a reducir el impacto de la radiación y la quimioterapia sobre las células.
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Contraindicaciones de la Moringa

Existen algunas contraindicaciones de la moringa oleifera y posibles efectos secundarios a tener en cuenta. No se recomienda su consumo en mujeres embarazadas, ya que podría llegar a producir contracciones uterinas o abortos espontáneos. Pese a no estar considerada una de las plantas abortivas más peligrosas, es importante tener mucha precaución al respecto.

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La Moringa también ayuda a espesar la sangre, por lo que si tienes problemas de coagulación, cardiovasculares o si estas en un tratamiento médico para adelgazar, consulta a tu médico antes de consumir Moringa.

¿Como se utiliza la Moringa para su consumo?

Principalmente, esta planta se puede comer casi al completo, pero lo que fundamentalmente se consume son sus hojas y las vainas con semillas.

Para consumirlas lo mejor es quitar las vainas cuando están verdes y cocinarlas como si fuesen judías verdes (chauchas, porotos verdes, ejotes, frijoles verdes, habichuelas o como lo llamen en tu región). Las hojas se cocinan igual que si fuese espinaca, las podemos agregar en preparaciones como pastas, guisos y sopas. También se pueden comer crudas en ensalada; o dejar secar y triturar como suplemento alimenticio.

Las semillas de moringa ya maduras y secas se pueden moler para hacer una especie de curry para condimentar otros platos.Las raíces, al cocinarse, tienen un sabor similar al del rábano picante, por lo cual fue muy utilizada por los ingleses durante la época de la colonización de India.

¿Donde se consigue?

Muchos viveros ya tienen plantas y semillas, pero igualmente la vía más fácil es  a través de Internet, en Mercadolibre en los países latinos o en eBay o Amazon en España y no son caras.

Moringa Ecológica

Otra opción, como con todas las plantas, es el intercambio de semillas con gente que ya tenga la planta. Es una planta que produce muchas semillas y aunque se usan para comer siempre se pueden utilizar algunas para plantar.

También se pueden conseguir los suplementos de moringa, en parafarmacias, herboristerías, dietéticas o tiendas bio, tanto físicas como online.

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¿Conocías las propiedades de la moringa y para qué sirve? ¿Tienes experiencias usándola? Como decimos siempre, déjalo en los comentarios, que tanto nosotros como nuestros lectores nos beneficiamos de los aportes que amplíen nuestros conocimientos de las plantas medicinales.

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos.

Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.

0 comentarios en “Moringa oleifera: qué es y para qué sirve”

  1. JOSE LUIS PÉREZ TORRES

    SALUDOS A TODOS LOS LECTORES.
    ESTE MENSAJE DE INFORMACIÓN ES EXCELENTE. GRACIAS PORQUE EXISTAN PERSONAS ESTUDIOSAS DE NUESTRA NATURALEZA Y QUE APORTEN DESINTERESADAMENTE EN ESTE MEDIO LA INFORMACIÓN DE NUESTRAS PLANTAS, ES MUY BUENO SABER PORQUE NECESITAMOS RETROALIMENTARNOS Y VOLVER A LO BÁSICO.
    GRACIAS POR ESTOS APORTES TAN INTERESANTES Y DE MUCHO BENEFICIO

  2. JOSE LUIS LICON

    VIVO EN CD. JUAREZ, CHIH. MEXICO , EN QUE PARTE CERCA DE ACA PUEDO ENCONTRAR LAS SEMILLAS , PARA SU SIEMBRA , GRACIAS ….

    1. chenina

      Hola Jose, pues la verdad es que no conozco ningún lugar en Mexico para recomendarte. Saludos y muchas gracias por leernos y seguirnos.

  3. JOSE LUIS LICON

    VIVO EN CD. JUAREZ, CHIH. MEXICO , DONDE SE PUEDE ENCONTRAR SEMILLAS PARA SU SIEMBRA , GRACIAS ……

  4. Rogelio Palomo Asch

    Es increíble cómo todavía hay gente que come carnes de animales para alimentarse. En un futuro no muy lejano la siguiente reflexión va a ser aceptada como no sarcástica:
    «Cada vez se siente que somos demasiados seres humanos y aun así evitamos las guerras y rezamos para que no haya temblores e inundaciones, bienvenidos los mecanismos naturales de control de población» Y es que el capitalismo (666 denarios de oro en alquileres recibía el rey Salomón. II Reyes, y luego Ap. 13,18) no persuade, ni conoce la des-inversión. Y todavía comen carne de animales, habiendo llegado la era del aguador 2020 primer grado de Acuarius . . .

  5. Edmundo

    Compré unas semillas pues me interesa cultivar el árbol, si alguien tiene experiencia les agradece mucho sus comentarios.

  6. Gualberto valdez

    Me intereso la informacion del cultivo;como hago para conseguir la semilla

    1. chenina

      Hola Gualberto, en el mismo articulo encontrarás enlaces para comprarlo online.Gracias por leernos y seguirnos!

  7. LEONARDO EVORA ORTEGA

    considero muy utiles los articulos para mejorar mi calidad de vida muchas gracias

  8. Mariana Coll

    Hola!
    He logrado hacer germinar algunas semillas y ya las plantas tienen aproximadamente 15/20 cm, pero algunas hojas están poniéndose amarillas.
    Qué puedo ser? y qué puedo hacer?
    Las tengo dentro de casa, en una zona resguardada del frío y del viento, con suficiente lua.
    Espero tu respuesta
    Muchas gracias

  9. Luis Cordero Mora

    Buenos días. Soy de Venezuela y al igual que mi tocayo voy a iniciarme en su cultivo. Desearía una explicación mas explicita del semillero si a bien es posible. dejo mi correo : [email protected]

  10. Luis Gerardo Mora Gutierrez

    Buenas noches, soy de Costa Rica y quisiera saber mas de la Moringa, tengo un terreno donde me gustaría sembrar para ayudar y ayudarme en la venta de ese producto.
    Si tiene a bien ayudarme les envío mi nombre completo, mi correo electrónico.
    Vivo en la ciudad de San José, Costa Rica

  11. muy buena la moringa en mi caso me ha ayudado muchisimo con problemas del colon muy bueno

  12. BENJAMIN RAU RAMOS TYIXILEMA

    Soy ecuatoriano, de la provincia Bolivar Canton Guaranda, parroquia Salinas; me impacto mucho la planta de minga, estyoy trabajando para 32 comunidades de la parroquia necesitaria saber, si existe estas `plantas en el Ecuador? y en caso que no existieta como poder obtener las semillas.

    1. Luis Guamán

      Saludos Sr. Benjamin
      El motivo del presente es por saber que si Ud logró sembrar La Moringa, puede comentar por favor; puesto que estoy interesado en implementar este proyecto en Cumandá-Bucay Ecuador.
      Desconozco dónde conseguir semilla de calidad, costo de producción, rentabilidad y osbre todo el mercdo.
      Att.
      Hasta pronto.
      Luis

  13. Ricardo Rodríguez

    Qué bueno y gracias por compartir la información Dios los bendiga

  14. Patricia

    Me gustaría también sembrar en la finca como obtengo las semillas? Alguien de Colombia las tiene para intercambio?

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