Propiedades y usos medicinales de la planta de Romero

El Romero (Rosmarinus officinalis) es una planta proveniente del mediterráneo que además de en la cocina se utiliza para tratar muchos problemas de salud como problemas digestivos, el sobrepeso o la caída del pelo.

Si bien estas propiedades son muy importantes, también debemos conocer los efectos adversos del consumo de Romero; y cómo consumirlo de manera adecuada para evitar estos problemas y aprovechar al máximo sus virtudes.

El Romero tiene propiedades carminativas, por lo cual facilita la eliminación de los gases acumulados en el tracto digestivo.

Es por esto que tomar infusiones de esta planta resultan tan buenas para tratar los casos de flatulencia y meteorismo. Si las infusiones son usadas para mejorar la digestión o para eliminar gases del tubo digestivo deben beberse después de las comidas.

romero

Otro beneficio de la planta es para tratar los malestares ocasionados por la menstruación. Las infusiones del mismo ayudan a aliviar la sensación de irritabilidad, los dolores de cabeza y a reducir la hinchazón.

Las flores de Romero son usadas como un remedio natural para tratar problemas respiratorios tales como el asma, ya que no presenta efectos adversos sobre los pulmones. Incluso en investigaciones se ha descubierto que el Romero posee sustancias antiinflamatorias que actúan directamente sobre la inflamación pulmonar.

Dosis adecuadas y cómo hacer té de Romero.

Si se consume por encima de las dosis adecuadas puede ocasionar ciertos efectos adversos asociados con problemas de piel, como por ejemplo dermatitis, prostatitis y gastroenteritis.

Para evitar estos efectos adversos y poder aprovechar todas sus propiedades es importante saber cómo consumirlo.

La dosis adecuada es de 10 gramos de flores de Romero en 1 litro de agua, para preparar la infusión igual que cualquier otra infusión o té debemos llevar a punto de hervor el agua, entonces apagamos el fuego y colocamos en la tetera junto con la hierba esperar al menos 5 minutos para que infusiones y tomar no mas de dos tasas al día.

Propiedades del Romero.

El romero es un arbusto muy aromático que posee tanto usos culinarios como aplicaciones medicinales. Puede crecer hasta los dos metros, resiste bien el frio y se mantiene verde todo el año.

Las hojas del arbusto de romero son compuestas y aparecen enfrentadas. Al paladar, el sabor de las hojas es un tanto picante. Las flores de la planta de romero son de color azul y casi siempre parten de las axilas de las hojas.

Cuando se recolecta con fines medicinales se aprovecha principalmente las flores de la planta. Por esto se realiza la recolección a finales de la primavera. Las plantas se secan a la sombra y se guardan en cajas de un material neutro como el cartón (nunca vidrio o plástico). Se puede conservar hasta por un año en buenas condiciones.

En el Romero hay elementos como el alcanfor, ácido caféico y rosmarínico, flavonoides y otros compuestos medicinales. Esta planta se recomienda en casos de amenorrea, dismenorrea, problemas intestinales, diarrea, problemas en la piel y caída del pelo.

La forma más común de usar el romero es como decocción. Para hacer una decocción de esta planta se utilizan unos 35 gr de flores por cada litro de agua y se lleva a hervor por unos 15 minutos.

La preparación se puede utilizar directamente sobre el cuerpo cabelludo, en casos de caída del pelo. También se puede preparar un aceite de romero para dicho fin.

Para el aceite su usan 20 gr de esencia de esta planta por cada litro de aceite de oliva. Se aplica en dolores reumáticos, neuralgias y problemas similares, siempre masajeando con movimientos circulares.

Formas de uso del Romero:

El romero es un arbusto leñoso, de abundantes hojas y de tipo perenne, es decir que no las pierde en los cambios estacionales. Se encuentra en abundancia en la zona del mediterráneo, al sur de Europa y al norte de África. Es propio de los climas secos y soleados.

Su floración se da dos veces al año en primavera y en otoño, por sus cualidades estéticas, ha encontrado un uso extendido como planta ornamental y de acompañamiento en la preparación de platos, siendo un excelente aromatizantes; sin embargo en la medicina natural se han encontrado múltiples usos.

Sus usos más frecuentes en el tratamiento de enfermedades están dedicados a prevenir el cáncer y el alzhéimer, ya que posee excelentes propiedades antioxidantes.

De igual forma encontramos un uso extendido para el tratamiento de dolores muscularescaída del cabellouñas frágiles y quebradizas, mal aliento, cuidado del cutis y de la piel, etc.

A continuación, se señalan diferentes modos de utilizar el romero:

Infusión: agregar a una taza de agua a punto de hervir una cucharadita de hojas. Dejar en reposo cinco minutos y beber.

Tintura: colocar en un frasco 200g de romero y agregar un litro de alcohol al 70%. Agitar bien y dejar en reposo de 7 a 10 días tapado, agitarlo una vez al día, filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz.

Pomada: calentar en primer lugar la tintura a baño maría hasta reducir 5 veces su volumen (de un litro a 200 ml). Fundir también a baño maría 1 kg de vaselina blanca y agregarle 100ml del concentrado. Dejar enfriar mezclando bien.

Loción: colocar en un frasco 200g de romero y agregarle un litro de alcohol al 96%. Agitar bien y dejar en reposo 10 días en un frasco cerrado, mezclar una vez por día. Filtrar y guardar en un frasco protegido de la luz.  Al usarla se debe tener en cuenta que mancha la ropa.

Inhalaciones: agregar un litro de agua hirviendo sobre un puñado de hojas. Cubrirse la cabeza con una toalla y respirar sus vapores a suficiente distancia para evitar quemarse.

Romero para adelgazar y perder peso.

El Romero es una planta con la capacidad de reducir el colesterol, los trigiliceridos, el ácido úrico, mejora la circulación y el estado general del cuerpo.

Al parecer todo esto sumado a su elevado nivel de potasio y la acción antiflamatoria son elementos que lo hacen adecuado para la gente que desea adelgazar, y bastante eficiente según los estudios realizados al respecto. 1)Artículo científico sobre como actúa el Romero regulando la glucosa y el metabolismo de lípidos Journal of Agricultural and Food Chemistry

Romero antibiótico natural.

El Romero resulta ser una de las hierbas mas potentes cómo antibiótico natural. Al igual que sus parientes la Menta, la Salvia y el Tomillo que son todas plantas de la familia de las labiadas, tiene un aroma exquisito y propiedades medicinales.

El poder cómo antibiótica sin embargo es mayor que el de las otra hierbas gracias a que posee carnosol o ácido carnosólico el cual es un agente antimicrobiano muy potente.

Siendo por eso tan recomendado  efectivo en el caso de infecciones intestinales, e incluso  se usa como parte del tratamiento de algunas enfermedades venéreas.

El romero y la Presión Arterial.

Existe una pequeña confusión, en algunos sitios se lo cita como una planta para hipertensos lo cual es un error, el Romero de hecho aumenta la Presión Arterial por lo que es indicado para hipotensos 2)Estudio del uso de Aceite esencial de Romero en Hipotensos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24269249

Otros usos de la planta:

Además de en la cocina el Romero tiene otros tipos de usos en nuestra vida entre los que cabe destacar:

Ambientador: Basta con colgar unas pocas ramas, a ser posible en flor, para que su aroma penetre toda la casa, también funciona como ahuyentador de insectos.

Planta ornamental: Además de ser muy bonitos, se mantiene verde todo el año y es un arbusto que no requiere mucho cuidado.

Purificador de Agua: Desde hace milenios en el mediterráneo se usaba el hervir agua con un puñado de romero para purificarla, de esta forma la acción anti-bacteriana de este era usada para bajar la carga bacteriológica del agua.

Contraindicaciones del Romero:

Ya habíamos mencionado que el abuso de la planta tenía sus consecuencias; pero además existen personas que no deben consumirlo, cómo es el caso de las embarazadas, las personas que por el problema que sea deben mantener una dieta baja en potasio y los enfermos renales. También puede interactuar con diversos medicamentos por lo que si esta tomando alguna medicación se ha de consultar con el medico.

 

Referencias:   [ + ]

1.Artículo científico sobre como actúa el Romero regulando la glucosa y el metabolismo de lípidos Journal of Agricultural and Food Chemistry
2.Estudio del uso de Aceite esencial de Romero en Hipotensos https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24269249

Raul Mannise

Ser humano, papá, informático, Ecólogo, Permacultor, enfermero, ex estudiante de Medicina y muchas otras cosas, que un día decidió hacer esta web, como medio de transmitir información importante para el futuro de todos, por que el conocimiento es lo único que puede salvarnos.

52 Respuestas

  1. MARIA EUGENIA RIVERA URIBE dice:

    Me pareciò estupendo todo lo compartido,ùtil y necesario para todo ytodos. Mil gracias.

  2. Lucía dice:

    Muy interesante esta página, con consejos prácticos en beneficio de la salud. Gracias.

  3. Efrain Aranzazu Morissi dice:

    Es cierto:como botanico y naturista coincido completamente con lo enseñado en este articulo.

  4. flora dice:

    muchas gracias por la pagina tratandose de la salud, habia cosas que si conocia, pero la mayoria de los consejos no gracias

  5. clarisa dice:

    sabia de algunas propiedes activas del romero´,pero nuca tantas.grcias muchas gracias.por tan completa información

  6. JOSEFINA dice:

    tengo romero en casa …mucho y siempre estoy abasteciendo amis familia y amigos, también, tengo tomillo muy recomendable para resfriados pruebelo mejor que ir a la farmacia

  7. virginia dice:

    ME INTERESA TODO LO RELACIONADO A PLANTAS , XQ SON MUY UTILES PARA LA SALUD.

  8. miriam cachinell dice:

    gracias x escribir sobre plantas medicinales

  9. Mirta dice:

    Es muy importante esta información sobre el romero, dado que soy experta naturista y trabajo con mis productos y suplementos, y siempre estoy investigando e informandome de todo lo que sea natural. Gracias

  10. Liliana Patricia Moreno Fajardo dice:

    Buenas Tardes

    Quisiera saber si usted es el autor del libro “asi fueron las cosas” me urge contactarlo.no se si mi apellido lo guie en algo.

    Gracias

  11. armando vera dice:

    pongan las hojas verdes y frescas en alcohol y dejen reposar de 15 a 20 dias, esto se aplica sobre la piel con acne todos los dias antes de dormir y veran los resultados, BUENISIMOS.

    • Enrique Romero dice:

      Buenas noches y gracias por el consejo… pero que cantidad de alcohol y que cantidad de hojas?. Gracias

  12. CLAUDIA dice:

    Genial, muchas gracias

  13. Ana dice:

    Interesante voy a probarlo

  14. maria dice:

    Muchas gracias por el aporte, tengo entendido que va muy bien para la tension arterial, con lo cual es muy bueno para la prevencion del infarto de miocardio y las ACV, me puede corroborar esta informacion?? Y que tal contra la ansiedad??

  15. juana dice:

    muy buena esta pagina, es de mucha ayuda, gracias , sigan asi

  16. karla moncada dice:

    Muy buena informacion, esta todo muy claro
    me gusta que hablan de como se debe tomar, porque uno a veces lo prepara mal y luego decimos que no nos funciono.
    Gracias

  17. maria dice:

    yo uso el romero em adobos para carnes blancas les da un toke diferente tambien para condimentar papas ala mantequilla con romero fresco mmm
    .

  18. silvia dice:

    Tambien pueden poner 5 ramitas a 1 litro de agua y cuando ya empiece a hervir le apagas el fuego, lo tapas y lo dejas reposar x 10 min… luego te tomas 1 tasa en la man y otra x la noche
    ..esto es excelente para bajar el
    estomago…

  19. miriam garcia lagos dice:

    ME ENCANTO EL ARTICULO ES INCREIBLE E INTERESANTE SABER LAS CANTIDADES DE PROPIEDADES QUE TIENE ESTA PLANTA LO QUE MAS ME INTERESO QUE TAMBIEN SIRVE PARA TRATARLAS ASMAS FELICITACIONES POR TAN BUENA INFORMACION GRACIAS

  20. mirna pineda dice:

    Q bueno saber Que bueno es saber q el romero sirve para muchos cosas gracias por la informacion

  21. María Angélica Temoltzi Durante dice:

    Magnífica información, podría indicarme como para tratar lo de alzhéimer, y por cuanto tiempom para bajar el estomago (vientre)

  22. carolina dice:

    Se k el romero silve para la caida del cabello y estimula e crecimie nto del cabello, yo lo use y da resultado lo aconsejo pero no. Sabia k servia para la salud. Gracias

  23. estela de los santos dice:

    gracias a mi hijo que me paso ésta página pude terminar con toda clase de bichos me encantó todo lo que hay muchas gracias

  24. Maly dice:

    Me encanto saber las propiedades del Romero gracias,

  25. tere romero dice:

    Gracias por la información, podría indicarme como para tratar lo de alzhéimer, y por cuanto tiempo para bajar el estomago, cuanto tiempo lo debo de tomar y si hago un litro cuanto dura en el refri

  26. Juan Jose Martinez dice:

    Gracias por su información acerca de estas plantas, sobre todo sus beneficios en la salud.
    Los comentarios tambien son muy buenos cuando se comentan otros beneficios.

  27. liliana trviño dice:

    excelente lo recomiendo para la piel haces una coccion y te lavas la cara veras los resultados excelentes no te arrepentirasss

    • enrique Romero dice:

      pero en que cantidades, como se prepara y que procedimiento?- Gracias

  28. VETTINA dice:

    LES AGRADEZCO TODOS LOS COMENTARIOS SOBRE LA HIERBA – ROMERO -. PERO Q. HAY DE CIERTO Q. EL ROMERO MANCHA LA PIEL?
    ES VERDAD O ES UN MITO?

  29. Cesar vigo dice:

    Mis felicitaciones por la información, podrían
    indicarme como usarlo para la caída del cabello y que tiempo debe usarlo

  30. Francisco Matulich dice:

    MUCHAS GRACIAS, EXCELENTE INFORMACIÓN, DIGNA DE SER DIVULGADA.

  31. Alfonso Arroyo dice:

    Excelente arbusto, como puedo reproducirlo en casa? Gracias

  32. MARIA NORIEGA dice:

    HOLA PUES A PENA A SE UNA SEMANA VI ESTA PAGINA DE LA MARAVILLOSA PLANTA DE ROMERO Y PUES ESTA ES MI SEGUNDA SEMANA Q ESTOY TOMANDO EL TE DE ROMERO ME TOMO UNA TASA EN AYUNA OTRA TAZA DESPUES Q COMO MI COMIDA Y OTRA TASA DESPUES DE Q CENO Y REALMENTE E REDUCIDO MUCHO MIS 2 LONJAS ESTOY SUPER FELIZ YA Q TENGO VARIOS MESES COMIENDO MENOS ALIMENTO Y SIEMPRE AGO UNA HORA DE EJERCICIOS Y NO MIRABA NADA CLARO ASTA Q ESTOY TOMANDO EL TE DE ROMERO ESTOY BIENDO ESTOS MARAVILLOSOS RESULTADOS YA SE LOS RECOMENDE A MIS AMIGAS Y PUES MUCHAS GRACIAS X ESTA IMFORMACION.

    • maria elena dice:

      Hola mi amiga y que tiempo se debe tomar gracias

  33. betiana dice:

    Muchas gracias a todos amorosos, a los que administran la página y a los que comentan que también se aprende mucho con cada uno de ustedes, abrazo grande 🙂

  34. rosa lopez dice:

    El romero es exelente pero lo importante en caso de las infusiones es la constancia

  35. luis gonzaga dice:

    esto es suprema mente interesante con tantas bondades,tanto de la planta,los foristas y quien dirige la informacion. gracis Dios, por darnos ese don de conocer esta pagina, una vez mas muchas gracias y bendiciones

  36. alex dice:

    para el cabello, la mejor receta es poner las hojas de romero y cebolla roja cortada en aceite de oliva unos dias, retirar todo y untarlo en el pelo directamente no mucho un poco cada tanto. Puedes guardar el preparado mucho tiempo en un envase de vidrio cerrado.

  37. sabrina dice:

    INGREDIENTES

    ½ taza de romero seco

    ½ taza de aceite de oliva o extra virgen

    CÓMO PREPARAR

    calentar el aceite con la hojas de romero, a fuego medio, no dejar que el aceite se caliente mucho.

    Luego de unos minutos apagar el fuego y dejar enfriar.

    Colamos las hojas y almacenamos el aceite en un recipiente.

    APLICACIÓN

    Masajear el cuero cabelludo y el cabello con el aceite.

    Luego, si tenemos una gorra de baña nos la ponemos y dejamos actuar el aceite durante 20 minutos.

    Por último enjuagamos y lavamos el cabello de forma normal.

    Los resultados son visibles a las pocas semanas

  38. gius dice:

    Esta página es una barbaridad!!…el tratamiento a base de romero,cualquiera que se aplique da muy buen resultado…,pero no exageren con la cantidad,especialmente las infusiones,no más de dos por dia..

  39. consuelo dice:

    Hola yo echo ramas al ojo a la olla con agua. Las hago hervir un rato. Hasta que veo el agua cambiar de color.
    Se enfria la cuelo y mantengo en el refrigerador. Tomo todo el dia de esa agua.
    La verdad no he notado cambio en el peso.
    Gracias x compartir esta pagina.

  40. Adela Valera dice:

    Excelente página.. Dios los bendiga!!!!

  41. Gaby dice:

    Hola muchisimas felicidades por su articulo, necesito saber por favor, me urge saber, cuando es mejor tomar la infusion de romero para mejorar la concentracion y la memoria, es decir antes de la comida o despues, o en ayunas y tambien CON QUE OTRA PLANTA SE PUEDE CONBINAR , ES QUE ME DIAGNOSTICARON CON DOMINIO DE ESTROGENO Y BAJO NIVEL DE PROGESTERONA, los cuales son mis causas de la rosacea, por ej. El limon ayuda a equilibrar los niveles hormonales, se lo agradezco muchisimo de antemano!

  42. Adela López Salazar dice:

    Encantada con los comentarios sobre el romero, desde mi bisabuela que le recomendaba a una tía
    usarlo después del parto, no sabía qué otros usos se daba y ahora lo tomo en té para mi probema en
    dolores musculare4s y para bajar de pèso.
    Es una planta noble para su cuidado, no necesita casi atención y se ha logrado maravillosamente.

  43. Dr. Claudio Romero dice:

    Excelente artículo muy buena información!

  44. JORGE JOSE GUTIERREZ DEL CARPIO dice:

    Gracias por darnos estos remedios naturales, que Dios los bendig, SIGAN ADELANTE, especialmente para enseñar, educar y cambiar los estilos de vida de la JUVENTUD, que cada día se aplican una serie de cosas y DEJAN de lado estas milagrosas plantas. creadas por Dios, así como la creacón del mundo.. los antepasados, en el Perú los INKAS, utilaban estas plantas y mucho más. ¿Acaso se enfermaban?, NO había médicos, menos medicinas de laboratorios. sí o sí?, gracias reiteradas.

  45. Julio Manfrino dice:

    Muy buea info, gracias!

  46. rosario dice:

    Exelente planta el Romero…con una pequeña-gran salvedad…el Romero no baja la presión arterial..todo lo contrario la sube!!!…tengo muchisimos conocimientos sobre plantas medicinales,,cultivo,vendo.,destilo y produzco aceites esenciales e hidrolatos de muchas variedades de aromáticas…y a las hierbas jamas hay que hervirlas…se las prepara en infusión .

    • Gracias Rosario, por tu aporte en verdad la de hipertensión fue un error en una descripcion al principio del articulo es que justo estaba haciendo una revision del mismo y se me liaron textos ya esta corregido y con lo que me comentaste investigue un poco y es verdad en muchos sitios lo ponen como util para hipertencsión cuando lo es para la hipo asi que agrege un texto al respecto y una referencia en: https://ecocosas.com/salud-natural/romero/#El_romero_y_la_Presión_Arterial. Gracias.

  47. Tito Moreno dice:

    Me gusto mucho la información muy completa, se agradece textos de tanta calidad.

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