Salvia: para qué sirve. Propiedades y 15 beneficios a destacar

Salvia, propiedades, beneficios y contraindicaciones de esta planta

La salvia (Salvia officinalis) es una planta arbustiva, perenne, originaria de la región mediterránea cuyo nombre ya dice, es capaz de salvar. El origen del nombre es en latín, en cuya idioma era «salvi», que quiere decir salvar y, popularmente, también es conocida la salvia común o de las boticas.

salvia

Esta planta aromática es usada por todas las medicinas populares europeas (existen diversas especies de salvia, tanto en regiones más frías donde los inviernos son fuertes como en las regiones desérticas) y todas, de alguna manera, son medicinales.

En este caso hablamos de las más común, la Salvia officinalis cuyos beneficios y propiedades la colocan en la cima de las plantas medicinales.

Para qué sirve la salvia: propiedades y beneficios

La salvia es una planta con propiedades expectorantes potentes y es un «limpiador de catarros ocultos». Si tomas té o infusión de salvia durante 7 días verás que aunque no se imaginabas que había catarros o mocos, ésta los encuentra, los hace brotar y limpiar el organismo.

Por lo tanto, si estás resfriado, con el pecho pesado, esta planta es un excelente aliado, tanto en la forma de infusión como en la de inhalación. 

Un poco de infusión de salvia mezclado con suero fisiológico es un gran recurso en casos de bronquitis, rinitis y procesos similares, si se utiliza en un vaporizador o inhalador, por ejemplo.

También es antifebril y antitusígena. Las propiedades de la salvia medicinales la han colocado en la lista de plantas presentes en la medicina china y en la medicina ayurvédica, e históricamente, en esta parte del globo, siempre ha sido apreciada desde la época de los romanos.

Pero además, esta planta es especialmente poderosa para las mujeres, para tratar problemas relacionados con el ciclo menstrual (amenorrea, irregularidad o menstruación escasa y cólicos menstruales) y la menopausia (reduce los fogachos y otros inconvenientes de esta fase de la vida).

Estos efectos específico derivan de algunos de los flavonoides que contiene la hierba, los cuales ayudan a equilibrar el sistema hormonal.

Las propiedades de la salvia también puede ayudar a las mujeres con la retención de líquidos (de origen hormonal), cuando es necesario bajar presión arterial alta de manera natural y para contrarrestar los dolores de cabeza que acompañan a los desequilibrios hormonales.

Un baño con una parte de infusión de salvia es especialmente efectivo en los casos de cistitis y resecamientos vaginales incómodos.

salvia propiedades

Beneficios del té de salvia: ¿para qué sirve?

La salvia es una bebida deliciosa y llena de beneficios y usos medicinales.

La salvia se utiliza en la medicina tradicional desde hace siglos, así como en la culinaria. El té o infusión de salvia trae diversos beneficios para la salud. A continuación hacemos una lista de 15 beneficios de la salvia a destacar:

  • Trata los problemas digestivos, como hinchazón, diarrea y ardor.
  • Alivia los cólicos menstruales.
  • Trata la depresión, el insomnio (siendo una de las infusiones para dormir más destacadas) y la pérdida de memoria.
  • Es muy utilizado contra resfriados fuertes, garganta inflamada y tos.
  • Disminuye el calor y la sudores que vienen de la menopausia.
  • Útil para la mucositis oral, que es una de las principales complicaciones del tratamiento contra el cáncer. El revestimiento de la boca rompe y se forman dolorosas heridas. Los estudios indican que el uso de esta infusión para enjuagar la boca alivia la mucositis y la incidencia de la misma se hace menor.
  • Estimula el crecimiento del cabello.
  • Ayuda a reducir el colesterol alto. El consumo regular del infusión de esta planta además de reducir el colesterol malo, también regula los niveles totales de colesterol.
  • Ayuda a la pérdida de peso.
  • Estimula el funcionamiento cerebral mejorando la memoria y la concentración, y también elimina desórdenes cognoscitivos que pueden aparecer, incluyendo Alzheimer y la demencia.
  • Fortalece el sistema inmunológico.
  • Fortalece los huesos.
  • Sirve para tratar eccemas, psoriasis y acné, con uso tópico regular.
  • Contiene extractos y sustancias similares a los de los medicamentos usados ​​para controlar la diabetes. De esta forma el té o infusión de salvia inhibe y regula la liberación de la glucosa almacenada en el hígado, previniendo las oscilaciones de azúcar en la sangre.
  • Tiene efectos antioxidantes, como demuestra este estudio científico, que limpian los radicales libres del organismo y otras toxinas como el humo y los pesticidas. Estos efectos previenen el envejecimiento precoz, el cáncer y las enfermedades cardíacas.
te de salvias para que sirve

Cómo preparar infusión o té de salvia

El té de salvia es una infusión herbal muy fácil de hacer. Basta con colocar un vaso de agua hirviendo sobre una cucharada de hojas de esta planta y dejar en infusión, después es sólo colar, esperar que se enfríe un poco y está listo para el consumo.

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Por su sabor agradable, no necesita ser endulzado pero sinceramente con un poco de limón es simplemente delicioso.

El té de de esta planta es una bebida libre de cafeína y se puede tomar caliente o fría, de acuerdo con su gusto personal. Y se puede encontrar en hojas secas en herbolarios, herboristerías, en las farmacias fitoterápicas o a través de Internet. Pero también puedes plantarla para tener tu propia cosecha.

Efectos colaterales o contraindicaciones de la salvia

Por ser regularmente utilizada en la cocina, puede parecer que la salvia no presenta contraindicaciones, pero eso no es verdad. La planta contiene tuyona y alcanfor, compuestos que pueden ser peligrosos si se consumen en gran cantidad.

Algunos de las contraindicaciones y los efectos colaterales incluidos son convulsiones y daños en el hígado.

Es sabio mantener el consumo en un vaso al día, y tener en cuenta que los niveles de alcanfor y tuyona dependerá de la variedad, del proceso de fabricación y de la preparación.

Contraindicaciones de la infusión de salvia

Las mujeres embarazadas no deben consumir salvia, pues la tuyona puede causar contracciones uterinas. Y si bien no está considerada una planta abortiva, se deben tomar precauciones al respecto y evitar su consumo durante este periodo.

A pesar de que la infusión de la planta se recomienda para disminuir el nivel de leche materna en las madres que tratan con la sobreproducción, debido a la tuyona, los lactantes deben evitarlo o consultar a un médico antes de utilizarlo.

Hay una preocupación de que esta planta tenga efectos similares al estrógeno, por lo que las personas con sensibilidad a las hormonas no deben consumirla.

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Concluyendo, tomar el té de vez en cuando o en situaciones específicas como resfriados y dolor de garganta, puede mejorar su salud y fortalecer su sistema inmunológico, mantenerte hidratado y aumentar su ingesta de antioxidantes, pero asegúrate de evitar el consumo exagerado, debido a su contenido de tuyona y alcanfor.

salvias para que sirve

Cómo plantar salvia y sus cuidados

La salvia es fácil de cultivar. Se puede plantar a través de semillas (la Salvia officinalis, ya que existen innumerables variedades ornamentales, con flores rojas, que no tienen las mismas calidades curativas) o por esqueje (con las ramas).

A esta planta no le gusta es de exceso de humedad. Los riegos frecuentes son necesarios sólo en el período de brotación de las semillas y crecimiento de las muda.

Si se planta en el jardín, es necesario dejarla por un tiempo y sólo riegue si la lluvia falla más de una semana pero, si es plantada en macetas, hay que tener cuidado de escoger una tierra orgánica más arcillosa, pero que tenga buen drenaje.

Uno de los problemas de cultivo de la salvia es el pudrimiento de sus raíces por el exceso de agua y humedad en el suelo.

Otras ideas interesantes

El baño de salvia es un gran relajante y, a falta de la hojas de la planta, usted podrá usar unas pocas gotas de aceite esencial de salvia para este fin.

Los humos de salvia son excelentes para la limpieza energética de los ambientes y para mejorar su estado de ánimo. Para eso, queme una rama seca de salvia, con sus hojas, y pasee con él por la casa. Se dice que los malos espíritus se alejan de la casa que usa su aroma como ahumador. Y por cierto, su aroma es delicioso.

Algunas otras especies de salvia que también se usan medicinalmente son la Salvia alba y Sclarea, entre otras menos conocidas.

salvia officinalis

La Salvia divinorum, originaria de las regiones desérticas de México y California es usada en rituales indígenas debido a que tiene cualidad psicotrópicas (genera alucinaciones).

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.

56 comentarios en “Salvia, propiedades, beneficios y contraindicaciones de esta planta”

    1. Hola Maria, te cuento primero la salvia es reconocida como de riesgo leve para la lactancia materna, en general faltan estudios pero se toma como segura, se han hecho un par de estudios de uso de la salvia para reducir la producción de leche en caso de mujeres con hipergalactia con resultados positivos, pero ninguno de ellos con reales pruebas clínicas así que no sabemos al dia de hoy si realmente el efecto de reducir la leche se trata de una bajada o no de la prolactina o actúa de alguna otra manera, un estudio es del 2014 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4216483/ y el otro del 2011 que no lo encontre para leerlo, así que la podes tomar con precaución si lo que buscas es disminuir la cantidad de leche eso es lo que te puedo decir, un abrazo.

  1. Pero no contestan. Yo tengo las mismas dudas que algunas personas. Sufro de hiperhidrosis cráneo facial y no he tenido ninguna solución, llevo años y he gastado millones. Tuve un coágulo en la pierna producto de yeso mal aplicado. Puedo consumir salvia? Don Ramón Manisse, responda por favor

    1. Hola Miriam, tienes un cuadro complejo, podrias consumirla pero no se si consumes otra medicación, la salvia interactúa con medicación para la diabetes, algunos sedantes y anticonvulsivos tenlo en cuenta, tambien es dificil dar consejos en mensajes sin conocer a la persona todas la problemáticas hábitos y demás por eso siempre es importante que a la hora de buscar consejo vayan con un profesional de su preferencia, saludos

      1. Buenos Días ,quisiera saber si la salvia, es buena tomarla para controlar niveles altos de prolactina y como debería tomarla

  2. Buenos dias. Soy johanna arias sufro de molestias digestivas erupto mucho y casi no digiero los alimentos. Quisiera saber si la salvia me hace daño para la hipeetension. PPuesues sufro dehipertension. A parte estoy sufriendo de una alergia en todo el cuerpo. Claro esta que sin broto. Solo picazon. Por favor me puede ayudar si puedo tomar la salvia para esto que estoy presentando o es perjudicial para mi. Muchisimas gracias…

    1. Convulsiones de que tipo, causadas por que, tomas alguna medicación, o sea así con tan poco información no puedo darte una respuesta correcta. la salvia tiene propiedades que actúan a nivel cerebral y podría ser efectiva en determinadas convulsiones también hay que tener cuidado por que interactúa con varios medicamento anticonvulsivos como el depakene o el phenobarbital

    1. Recibo cientos de comentarios, al día, mails, en facebook en instagram, mensajes y demás contesto en la medida que puedo, por cierto ya te conteste el tuyo, un abrazo.

    1. Bnas tardes mis calores de la menopausia son muy fuertes (cada media hora) que cantidad al día debo tomar infusión de salvia y cuánto tiempo?. Gracias

  3. por favor quiero saber si puedo utilizar salvia como tratamiento para el asma complementando a los inhaladores que uso o debo dejar los inhaladores?

    1. Si se pueden usar a la vez en general se conoce interacciones con sedantes, anticonvulsivos y medicación para la diabetes pero no habría problema con medicación para el asma un abrazo.

      1. Buenas tardes:
        Tengo varias patologías, me extiraron la tiroides luego de sufrir mucho tiempo de hipertiroidismo me aplicaron un tratamiento por más de 4 años, casi muero, opté por la extirpación, no quería radiación ni nada, mi objetivo era tener familia ahora con hipotiroidismo. Tengo artrosis de cadera y rodillas, manos y columna, además osteoporosis en la psrte lumbar, pero el año pasado, me encontraron pre- diabetes, hígado graso, colesterol, triglicéridos, me diagnosticaron asma bronquial, estoy con 2 inhaladorez, pero paso con crisis de toser y respondo mas ó menos a los puff pero estuve con tratamiento una semana ya anoche Lunes comencé con tos y eso me deja completamente agotada, además estoy con mucho fllor a mis huesos, hoy me duele todo, se me olvidaba que hace como 8 años estoy en tratamiento de mantención por expresión, tomo Eleval 100 mgs. Wellbutrin Xl 150mg. Para dormir clonazepan 1mg. 2 quetiapina 50mg. melatonina de 2mg, más otros medicamentos para el dolor y suplementos.
        Me bajó mucho mi auto- inhunidad con el fallecimiento de mi única hermana, no tengo padres ni hermana.

  4. Buenos dias, gracias por toda la informacion, tomo salvia por 1 mes luego descanso, asi continuo..para asma ya llevo 6 meses en eso, me a sentado muy bien….vivo en edf, apto voy a sembrar una en un pote, creo que le gusta estar en sol. Me siento bien con la tomadas que hago, seguire asi. Gracias vivo en venezuela que es dificil encontrar medicinas.

  5. Estoy saliendo de un problema de herpes zóster, todavía siento dolor y comezón, ya no es muy fuerte la molestia, quisiera saber ¿Me sirve la salvia? De ser así ¿En infucion? Y ¿Cuál sería la dosificación? Agradecería mucho la información, gracias y saludos.

    1. Hola quisiera saber si se puede consumir la salvia amarga de igual manera que la mencionada y si la amarga no es dañina para la salud,y cuantas hojas puedo utilizar en un te ,gracias

      1. Hola, quiero tomar té de salvia para disminuir la producción de leche materna. Mi bebé ya tiene 1 año y 3 meses.
        Es peligroso para ella que siga mamando hasta que disminuya mi leche?
        Gracias 🙂

        1. Hola Camila, la Salvia tiene tujona por lo que puede cortar tu suministro de leche, pero no es aconsejable que amamantes si tomas salvia, mi consejo como padre de 3 niños que acompaña a mi mujer e hijos en el proceso del pecho, es niegasela en el día y dale solo la de la noche y cuando los dos esten de acuerdo que es el momento ya le quitas la de la noche, si ves que el no quiere hay veces que pasa nada toca aguantar un par de noches de llanto pero luego se pasa como si nada, un abrazo gigante.

    1. No como menciono en el artículo es una planta de hecho se usa como hierba aromática en la cocina desde hace miles de años.

    1. Si se puede de hecho es algo que se solia hacer en la antiguedad en caso de heridas masticaban la salvia y luego de masticarla unos minutos la ponian sobre la herida.

  6. Que bueno que haya esta información actualizada y que haya bastante gente interesada en ayudar con esta clase de problemas. Esto ayuda bastante a crear una dieta junto con los otros artículos que uno pueda encontrar, cuanta mas información uno pueda tener mas posibilidades tiene.

  7. Buenas tardes. Quisiera saber cuantas tazas como máximo de salvia se puede tomar al día para reducir la neuralgia postherpetica. La persona padece de presión alta. Muchas gracias.

  8. se puede tomar agua de salvia como agua común? y si es así cuantos vasos al día , me la recomendaron para colitis nerviosa .

  9. Hola ,buenas tardes . Tengo una planta de salvia, y me gustaría saber si puedo utilizar sus hojas frescas para tomar en infusión. gracias

    1. Si claro que puedes, yo la voy cortando de a poco, siempre uso las hojas de más arriba y así la planta sigue creciendo y dura muchísimo, saludos.

  10. Yura Tamara Padrón Gómez

    Me preocupa porque la salvia que utilizo en mis remedios es horripilantemente amarga y veo que en el artículo dice que es agradable al paladar

    1. Possiblemente sea porque no se trata de la misma planta. Quizas la que tienes tú es un Olivilla, también conocida como «Salvia amarga». No es lo mismo.

      1. Buenos días Raúl, es muy bueno tu artículo, ya sabía algo en cuanto a los beneficios de la salvia pero he aprendido más ahora, me gusta mucho saber sobre plantas medicinales, gracias y bendiciones.

        1. Hace ya bastante tiempo que después de comer todo una infusion de Sàlvia la que amarga un paquito però està muy buena, tengo que descansar de tomarla ho puedo tomarla siempre . Muchas gracias

          1. Si es slavia officinales sí ya que disminuye la presión sanguínea, si fuese salvia española la salvia lavandulifolia cuidado que esa aumenta la presión

  11. Ramon E Muñoz Lebroc

    Mi esposa ha sido operada de cancer dos veces . Està bien y estable . Por otras causas perifericas, le han recomendado usar salvia en té o cocimiento
    Es eso riesgoso por los estrógenos? Debe o no consumirla?
    Por favor, quisiera una opiniòn especializada.
    Gracias

    1. Amigo, dice and Syed que su esposa tiene cancer?
      Quisiera recomendarle algo que parece mentors, pero tengo experiencia de una persona muy cercana a mi que una vez diagnosticado con cancer de complico mucho y le dio tuberculosis, le trataron la tuberculosis connla vacuna para esta enfermedad y ahora no tiene cancer.
      Si usted quiere puede buscar algun tema relacionado con esto en el internet.
      Dios le bendice!!

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