La salvia (Salvia officinalis) es una planta arbustiva, perenne, originaria de la región mediterránea cuyo nombre ya dice, es capaz de salvar. El origen del nombre es en latín, en cuya idioma era «salvi», que quiere decir salvar y, popularmente, también es conocida la salvia común o de las boticas.
Esta planta aromática es usada por todas las medicinas populares europeas (existen diversas especies de salvia, tanto en regiones más frías donde los inviernos son fuertes como en las regiones desérticas) y todas, de alguna manera, son medicinales.
En este caso hablamos de las más común, la Salvia officinalis cuyos beneficios y propiedades la colocan en la cima de las plantas medicinales.
Para qué sirve la salvia: propiedades y beneficios
La salvia es una planta con propiedades expectorantes potentes y es un «limpiador de catarros ocultos». Si tomas té o infusión de salvia durante 7 días verás que aunque no se imaginabas que había catarros o mocos, ésta los encuentra, los hace brotar y limpiar el organismo.
Por lo tanto, si estás resfriado, con el pecho pesado, esta planta es un excelente aliado, tanto en la forma de infusión como en la de inhalación.
Un poco de infusión de salvia mezclado con suero fisiológico es un gran recurso en casos de bronquitis, rinitis y procesos similares, si se utiliza en un vaporizador o inhalador, por ejemplo.
También es antifebril y antitusígena. Las propiedades de la salvia medicinales la han colocado en la lista de plantas presentes en la medicina china y en la medicina ayurvédica, e históricamente, en esta parte del globo, siempre ha sido apreciada desde la época de los romanos.
Pero además, esta planta es especialmente poderosa para las mujeres, para tratar problemas relacionados con el ciclo menstrual (amenorrea, irregularidad o menstruación escasa y cólicos menstruales) y la menopausia (reduce los fogachos y otros inconvenientes de esta fase de la vida).
Estos efectos específico derivan de algunos de los flavonoides que contiene la hierba, los cuales ayudan a equilibrar el sistema hormonal.
Las propiedades de la salvia también puede ayudar a las mujeres con la retención de líquidos (de origen hormonal), cuando es necesario bajar presión arterial alta de manera natural y para contrarrestar los dolores de cabeza que acompañan a los desequilibrios hormonales.
Un baño con una parte de infusión de salvia es especialmente efectivo en los casos de cistitis y resecamientos vaginales incómodos.
Beneficios del té de salvia: ¿para qué sirve?
La salvia es una bebida deliciosa y llena de beneficios y usos medicinales.
La salvia se utiliza en la medicina tradicional desde hace siglos, así como en la culinaria. El té o infusión de salvia trae diversos beneficios para la salud. A continuación hacemos una lista de 15 beneficios de la salvia a destacar:
- Trata los problemas digestivos, como hinchazón, diarrea y ardor.
- Alivia los cólicos menstruales.
- Trata la depresión, el insomnio (siendo una de las infusiones para dormir más destacadas) y la pérdida de memoria.
- Es muy utilizado contra resfriados fuertes, garganta inflamada y tos.
- Disminuye el calor y la sudores que vienen de la menopausia.
- Útil para la mucositis oral, que es una de las principales complicaciones del tratamiento contra el cáncer. El revestimiento de la boca rompe y se forman dolorosas heridas. Los estudios indican que el uso de esta infusión para enjuagar la boca alivia la mucositis y la incidencia de la misma se hace menor.
- Estimula el crecimiento del cabello.
- Ayuda a reducir el colesterol alto. El consumo regular del infusión de esta planta además de reducir el colesterol malo, también regula los niveles totales de colesterol.
- Ayuda a la pérdida de peso.
- Estimula el funcionamiento cerebral mejorando la memoria y la concentración, y también elimina desórdenes cognoscitivos que pueden aparecer, incluyendo Alzheimer y la demencia.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Fortalece los huesos.
- Sirve para tratar eccemas, psoriasis y acné, con uso tópico regular.
- Contiene extractos y sustancias similares a los de los medicamentos usados para controlar la diabetes. De esta forma el té o infusión de salvia inhibe y regula la liberación de la glucosa almacenada en el hígado, previniendo las oscilaciones de azúcar en la sangre.
- Tiene efectos antioxidantes, como demuestra este estudio científico, que limpian los radicales libres del organismo y otras toxinas como el humo y los pesticidas. Estos efectos previenen el envejecimiento precoz, el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Cómo preparar infusión o té de salvia
El té de salvia es una infusión herbal muy fácil de hacer. Basta con colocar un vaso de agua hirviendo sobre una cucharada de hojas de esta planta y dejar en infusión, después es sólo colar, esperar que se enfríe un poco y está listo para el consumo.
Por su sabor agradable, no necesita ser endulzado pero sinceramente con un poco de limón es simplemente delicioso.
El té de de esta planta es una bebida libre de cafeína y se puede tomar caliente o fría, de acuerdo con su gusto personal. Y se puede encontrar en hojas secas en herbolarios, herboristerías, en las farmacias fitoterápicas o a través de Internet. Pero también puedes plantarla para tener tu propia cosecha.
Tipos de Salvias
Si bien cuando hablamos de salvia, normalmente nos referimos a laSalvia officinalis, la verdad es que existen un montón más devariedades de salvia, todas con características distintas. Aunque comparten algunas propiedades medicinales y culinarias.
Los tipos más comunes son:
- Salvia Officinalis
- Salvia microphylla
- Salvia guaranitica
- Salvia splendens
- Salvia elegans
- Salvia leucantha
- Salvia greggii
- Salvia apiana
- Salvia farinacea
- Salvia hispanica
- Salvia nemorosa
- Salvia sclarea
Efectos colaterales o contraindicaciones de la salvia
Por ser regularmente utilizada en la cocina, puede parecer que la salvia no presenta contraindicaciones, pero eso no es verdad. La planta contiene tuyona y alcanfor, compuestos que pueden ser peligrosos si se consumen en gran cantidad.
Algunos de las contraindicaciones y los efectos colaterales incluidos son convulsiones y daños en el hígado.
Es sabio mantener el consumo en un vaso al día, y tener en cuenta que los niveles de alcanfor y tuyona dependerá de la variedad, del proceso de fabricación y de la preparación.
Contraindicaciones de la infusión de salvia
Las mujeres embarazadas no deben consumir salvia, pues la tuyona puede causar contracciones uterinas. Y si bien no está considerada una planta abortiva, se deben tomar precauciones al respecto y evitar su consumo durante este periodo.
A pesar de que la infusión de la planta se recomienda para disminuir el nivel de leche materna en las madres que tratan con la sobreproducción, debido a la tuyona, los lactantes deben evitarlo o consultar a un médico antes de utilizarlo.
Hay una preocupación de que esta planta tenga efectos similares al estrógeno, por lo que las personas con sensibilidad a las hormonas no deben consumirla.
Concluyendo, tomar el té de vez en cuando o en situaciones específicas como resfriados y dolor de garganta, puede mejorar su salud y fortalecer su sistema inmunológico, mantenerte hidratado y aumentar su ingesta de antioxidantes, pero asegúrate de evitar el consumo exagerado, debido a su contenido de tuyona y alcanfor.
Cómo plantar salvia y sus cuidados
La salvia es fácil de cultivar. Se puede plantar a través de semillas (la Salvia officinalis, ya que existen innumerables variedades ornamentales, con flores rojas, que no tienen las mismas calidades curativas) o por esqueje (con las ramas).
A esta planta no le gusta es de exceso de humedad. Los riegos frecuentes son necesarios sólo en el período de brotación de las semillas y crecimiento de las muda.
Si se planta en el jardín, es necesario dejarla por un tiempo y sólo riegue si la lluvia falla más de una semana pero, si es plantada en macetas, hay que tener cuidado de escoger una tierra orgánica más arcillosa, pero que tenga buen drenaje.
Uno de los problemas de cultivo de la salvia es el pudrimiento de sus raíces por el exceso de agua y humedad en el suelo.
Otras ideas interesantes
El baño de salvia es un gran relajante y, a falta de la hojas de la planta, usted podrá usar unas pocas gotas de aceite esencial de salvia para este fin.
Los humos de salvia son excelentes para la limpieza energética de los ambientes y para mejorar su estado de ánimo. Para eso, queme una rama seca de salvia, con sus hojas, y pasee con él por la casa. Se dice que los malos espíritus se alejan de la casa que usa su aroma como ahumador. Y por cierto, su aroma es delicioso.
Algunas otras especies de salvia que también se usan medicinalmente son la Salvia alba y Sclarea, entre otras menos conocidas.
La Salvia divinorum, originaria de las regiones desérticas de México y California es usada en rituales indígenas debido a que tiene cualidad psicotrópicas (genera alucinaciones).
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.
mi suegra tiene trigemino y tiene problema cardiaco y sufre de depresion, le puede ayudar esta planta doctor??
SIRVE LA SALVIA DE ARAGON PARA DESINFLAMAR LA PROSTA O PARTES INTERNAS DEL ORGANISMO GRACIAS.
QUISIERA SABER PARA LA RESEQUEDAD VAGINAL COMO SE USA
Muy interesante.
Puedo tomar salvia si tengo endometriosis?
Si no se conocen efectos adversos, igual con precaución ante cualquier cambio más dolor del habitual lo que sea suspendes y ves si era eso o no, un abrazo.
En forma de té un vasito para mujeres que tienen miomas es muy buena para regular el sangrado transvaginal
Buenos dias Raul, mi pregunta es que despues de un estornudo el cual me tape la boca senti un dolor y ardor muy fuerte en el estomago del lado derecho debajo de mi costilla, senti como si se me haya roto algo, lo cierto es q llevo 8 años asi y siempre tengo una molestia a veces dolor en esa parte y no se me quita me han hecho muchos examenes ecos renales, adominal, partes blandas y no sale nada pero si en una endiscopia me salio hernia hiatal, gastritis, reflujo, y dicen q tengo pilori dulatado si me puedes ayudar te lo agradezco y si puedo tomar salvia por cuanto tiempo? No tomo ningun medicamento tengo 51 años soy de Venezuela Dios te bendiga
Hola! gracias por tu blog, me parece muy bueno!
Tengo colesterol en los limites altos de manera permanante y controlar mis niveles de glucosa… quiero dejar de consumir tanta azucar porque sé que es adictiva!
Estoy comenzando a tomar una infusión de Salvia por la mañana, pero en la bolsa de la planta dice NO comer carne roja, embutidos, café, huevo, licores, sal fina, refresco negro, chocolate, cerdo, pollo, mariscos, pescado etc un sin numero de cosas…
Mi pregunta es si la Salvia tiene contraindicaciones con alguno de estos alimentos que menciono? – o es solo una recomendación del proveedor que compré la hoja de Salvia
Gracias!
Ni idea porque pone eso en la bolsa la salvia se puede consumir con cualquier cosa no existen interacciones con otros alimentos
Para el colesterol lo que va muy bien un chupito de aloe vera licuado. Doy fe. SALUD
La salvia sirve ? para malestar de garganta o faringe le consulto porque que tengo tiempo con una alergia y se refleja a través de una tos que no se me quita a diario la tengo, también genero un malestar de carraspera en la garganta, pienso que algunos alimentos que consumo me producen la alergia por vías respiratorias me podría dar alguna recomendación …
Buenos días , quisiera saber si la salvia es buena para controlar los niveles de prolactina
Hola Maria, te cuento primero la salvia es reconocida como de riesgo leve para la lactancia materna, en general faltan estudios pero se toma como segura, se han hecho un par de estudios de uso de la salvia para reducir la producción de leche en caso de mujeres con hipergalactia con resultados positivos, pero ninguno de ellos con reales pruebas clínicas así que no sabemos al dia de hoy si realmente el efecto de reducir la leche se trata de una bajada o no de la prolactina o actúa de alguna otra manera, un estudio es del 2014 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4216483/ y el otro del 2011 que no lo encontre para leerlo, así que la podes tomar con precaución si lo que buscas es disminuir la cantidad de leche eso es lo que te puedo decir, un abrazo.
Pero no contestan. Yo tengo las mismas dudas que algunas personas. Sufro de hiperhidrosis cráneo facial y no he tenido ninguna solución, llevo años y he gastado millones. Tuve un coágulo en la pierna producto de yeso mal aplicado. Puedo consumir salvia? Don Ramón Manisse, responda por favor
Hola Miriam, tienes un cuadro complejo, podrias consumirla pero no se si consumes otra medicación, la salvia interactúa con medicación para la diabetes, algunos sedantes y anticonvulsivos tenlo en cuenta, tambien es dificil dar consejos en mensajes sin conocer a la persona todas la problemáticas hábitos y demás por eso siempre es importante que a la hora de buscar consejo vayan con un profesional de su preferencia, saludos
Buenos Días ,quisiera saber si la salvia, es buena tomarla para controlar niveles altos de prolactina y como debería tomarla
Consume CDS dioxido de cloro eso te va ayudar.
Con todo el respeto del mundo e investigado a fondo el tema, estudios publicados y demás y el dióxido de cloro no tiene ningún uso médico más allá de ser un buen desinfectante y purificar agua con cargas bacteriilogicas
Buenas noches voy a empezar a tomar el té de sábila pará dormir y el colesterol alto , luego le escribiré para informarle como me va.graciss
Buenos dias. Soy johanna arias sufro de molestias digestivas erupto mucho y casi no digiero los alimentos. Quisiera saber si la salvia me hace daño para la hipeetension. PPuesues sufro dehipertension. A parte estoy sufriendo de una alergia en todo el cuerpo. Claro esta que sin broto. Solo picazon. Por favor me puede ayudar si puedo tomar la salvia para esto que estoy presentando o es perjudicial para mi. Muchisimas gracias…
Asegurate de conseguir salvia officinalis esa variedad tiene un efecto hipotensor y es la que te servirá, un abrazo.
Bnas nochese me comentaron q tomar té de salvia y bañarme con agua de salvia le ayudaba a uno para las convulsiones es verdad?
Convulsiones de que tipo, causadas por que, tomas alguna medicación, o sea así con tan poco información no puedo darte una respuesta correcta. la salvia tiene propiedades que actúan a nivel cerebral y podría ser efectiva en determinadas convulsiones también hay que tener cuidado por que interactúa con varios medicamento anticonvulsivos como el depakene o el phenobarbital
He hecho un comentari o però no me han contestado, se contesten los comentarios?
Recibo cientos de comentarios, al día, mails, en facebook en instagram, mensajes y demás contesto en la medida que puedo, por cierto ya te conteste el tuyo, un abrazo.
hola
cuanto tiempo máximo en microdosis se puede tomar la salvia para menopausia?
Bnas tardes mis calores de la menopausia son muy fuertes (cada media hora) que cantidad al día debo tomar infusión de salvia y cuánto tiempo?. Gracias
2 tazas al día, si te va bien y te funciona lo puedes tomar por el periodo que te haga falta.
Se puede tomar a diario sin problema, un abrazo
por favor quiero saber si puedo utilizar salvia como tratamiento para el asma complementando a los inhaladores que uso o debo dejar los inhaladores?
Si se pueden usar a la vez en general se conoce interacciones con sedantes, anticonvulsivos y medicación para la diabetes pero no habría problema con medicación para el asma un abrazo.
sirve la salvia para desinflamar la tiroides
Tiene un efecto leve, sirve mucho más el tomillo igualmente tengo un artículo mas extenso sobre el tema tiroides que igual te interesa es https://ecocosas.com/salud-natural/remedios-caseros-tiroides/
Buenas tardes:
Tengo varias patologías, me extiraron la tiroides luego de sufrir mucho tiempo de hipertiroidismo me aplicaron un tratamiento por más de 4 años, casi muero, opté por la extirpación, no quería radiación ni nada, mi objetivo era tener familia ahora con hipotiroidismo. Tengo artrosis de cadera y rodillas, manos y columna, además osteoporosis en la psrte lumbar, pero el año pasado, me encontraron pre- diabetes, hígado graso, colesterol, triglicéridos, me diagnosticaron asma bronquial, estoy con 2 inhaladorez, pero paso con crisis de toser y respondo mas ó menos a los puff pero estuve con tratamiento una semana ya anoche Lunes comencé con tos y eso me deja completamente agotada, además estoy con mucho fllor a mis huesos, hoy me duele todo, se me olvidaba que hace como 8 años estoy en tratamiento de mantención por expresión, tomo Eleval 100 mgs. Wellbutrin Xl 150mg. Para dormir clonazepan 1mg. 2 quetiapina 50mg. melatonina de 2mg, más otros medicamentos para el dolor y suplementos.
Me bajó mucho mi auto- inhunidad con el fallecimiento de mi única hermana, no tengo padres ni hermana.
Disculpe Amiga todas sus enfermedades vienen del Alma, empieza a trabajar en ella , para que veas como tu cuerpo físico sanara te lo aseguró.
Aqui e n Colombia hay algo que se llama sal ia morada. Me podria indicar que beneficoos tiene? Gracias.
Hola Lucia, las descriptas en el artículo es la misma planta
Buenos dias, gracias por toda la informacion, tomo salvia por 1 mes luego descanso, asi continuo..para asma ya llevo 6 meses en eso, me a sentado muy bien….vivo en edf, apto voy a sembrar una en un pote, creo que le gusta estar en sol. Me siento bien con la tomadas que hago, seguire asi. Gracias vivo en venezuela que es dificil encontrar medicinas.
Estoy saliendo de un problema de herpes zóster, todavía siento dolor y comezón, ya no es muy fuerte la molestia, quisiera saber ¿Me sirve la salvia? De ser así ¿En infucion? Y ¿Cuál sería la dosificación? Agradecería mucho la información, gracias y saludos.
Si puede servir dos tazas al día en infusión una cucharada de té de hojas seca por taza.
Que cantidad de infusión es recomendable consumir por día, antes o después de las comidas principales,gracias;
Hola quisiera saber si se puede consumir la salvia amarga de igual manera que la mencionada y si la amarga no es dañina para la salud,y cuantas hojas puedo utilizar en un te ,gracias
Hola, quiero tomar té de salvia para disminuir la producción de leche materna. Mi bebé ya tiene 1 año y 3 meses.
Es peligroso para ella que siga mamando hasta que disminuya mi leche?
Gracias 🙂
Hola Camila, la Salvia tiene tujona por lo que puede cortar tu suministro de leche, pero no es aconsejable que amamantes si tomas salvia, mi consejo como padre de 3 niños que acompaña a mi mujer e hijos en el proceso del pecho, es niegasela en el día y dale solo la de la noche y cuando los dos esten de acuerdo que es el momento ya le quitas la de la noche, si ves que el no quiere hay veces que pasa nada toca aguantar un par de noches de llanto pero luego se pasa como si nada, un abrazo gigante.
Hola! Puede ayudar la Salvia para un parálisis facial, como la puedo usar? Gracias
Lo dudo mucho al menos no existe evidencia al respecto en estudios hay que ver que tipo de parálisis es que afecta y demás como algo que ayude seguramente la cúrcuma si hay proceso inflamatorio, acupuntura sé que hay casos de relativo éxito en parálisis de bell, un abrazo
Suele ponerse amarga por que es una planta en flor o muy vieja no representa ningún problema su consumo y siempre puedes endulzarla
Siempre conviene antes, se puede consumir hasta cuatro tazas pero lo aconsejable son dos
Hola buenas noches, la salvia es una bebida pasmosa? . Gracias.
No como menciono en el artículo es una planta de hecho se usa como hierba aromática en la cocina desde hace miles de años.
No, la salvia es una planta se usa para cocinar y se suele tomar en infusion.
Por el consumo de hormones sufri de un trombo en la pierna. Debo tomar el te de Salvia?
Se pueden masticar hojas de salvia fresca, o es perjudicial?
Gracias!!
Si se puede de hecho es algo que se solia hacer en la antiguedad en caso de heridas masticaban la salvia y luego de masticarla unos minutos la ponian sobre la herida.
Hola se puede tomar como te las hojas para fertilidad? Me contaron que sirve para eso también quería confirmar eso? Gracias
Que bueno que haya esta información actualizada y que haya bastante gente interesada en ayudar con esta clase de problemas. Esto ayuda bastante a crear una dieta junto con los otros artículos que uno pueda encontrar, cuanta mas información uno pueda tener mas posibilidades tiene.
Buenas tardes. Quisiera saber cuantas tazas como máximo de salvia se puede tomar al día para reducir la neuralgia postherpetica. La persona padece de presión alta. Muchas gracias.
se puede tomar agua de salvia como agua común? y si es así cuantos vasos al día , me la recomendaron para colitis nerviosa .
Hola ,buenas tardes . Tengo una planta de salvia, y me gustaría saber si puedo utilizar sus hojas frescas para tomar en infusión. gracias
Si claro que puedes, yo la voy cortando de a poco, siempre uso las hojas de más arriba y así la planta sigue creciendo y dura muchísimo, saludos.
La mejor opción! 😀
Me preocupa porque la salvia que utilizo en mis remedios es horripilantemente amarga y veo que en el artículo dice que es agradable al paladar
Possiblemente sea porque no se trata de la misma planta. Quizas la que tienes tú es un Olivilla, también conocida como “Salvia amarga”. No es lo mismo.
Buenos días Raúl, es muy bueno tu artículo, ya sabía algo en cuanto a los beneficios de la salvia pero he aprendido más ahora, me gusta mucho saber sobre plantas medicinales, gracias y bendiciones.
La sallvia que utilizo ed la amarga y pregunto si tiene las mismas propiedades que la que se menciona en el articulo
Mercy
Hace ya bastante tiempo que después de comer todo una infusion de Sàlvia la que amarga un paquito però està muy buena, tengo que descansar de tomarla ho puedo tomarla siempre . Muchas gracias
Se puede tomar sin descanso un abrazo.
Hola buenas noches mi madre es impertensa
Se puede toma la salvia
Si es slavia officinales sí ya que disminuye la presión sanguínea, si fuese salvia española la salvia lavandulifolia cuidado que esa aumenta la presión
Sin verla no puedo saberlo, es un pelin amarga como un te
Mi esposa ha sido operada de cancer dos veces . Està bien y estable . Por otras causas perifericas, le han recomendado usar salvia en té o cocimiento
Es eso riesgoso por los estrógenos? Debe o no consumirla?
Por favor, quisiera una opiniòn especializada.
Gracias
Amigo, dice and Syed que su esposa tiene cancer?
Quisiera recomendarle algo que parece mentors, pero tengo experiencia de una persona muy cercana a mi que una vez diagnosticado con cancer de complico mucho y le dio tuberculosis, le trataron la tuberculosis connla vacuna para esta enfermedad y ahora no tiene cancer.
Si usted quiere puede buscar algun tema relacionado con esto en el internet.
Dios le bendice!!
Que tipo de cancer era? Yo fui diagnosticada con cancer de seno y estoy buscando todo lo q me pueda ayudar . Gracias