El Ginseng es una planta medicinal que se ha hecho bastante conocida por su capacidad para la mejora de la circulación, de la memoria y la concentración, y que a la vez proporciona energía y hasta actúa como afrodisíaco.
Qué es el ginseng y para qué sirve
El ginseng es cómo denominamos a una familia de plantas del género Panax. Estas plantas comparten una serie de beneficios para la salud.
Son plantas originarias tanto del continente asiático y como del americano y lo que se usa con fines medicinales suele ser la raíz.
Existe una larga tradición de usos de esta planta en las culturas orientales sobre todo en China, donde desde hace milenios se emplea para fines terapéuticos.
Tipos de ginseng existen
Existen muchas variedades de esta especie, tanto así, que hay una propia en el continente americano, descubierta después de la asiática.
Las principales variedades del Ginseng son:
- Ginseng Coreano
- Ginseng Americano
- Ginseng Siberiano.
Cada una difiere de algunas propiedades muy pequeñas, pues al ser de la misma familia con características idénticas, son muy similares.
Sin embargo, aquí daremos los beneficios en líneas generales de la familia del ginseng, para su aprovechamiento al máximo y cada uno consumirá la que tenga a su alcance, todas muy buenas eso sí.
Propiedades del ginseng
El ginseng tiene unas propiedades espectaculares para la salud interna y externa de las personas.
Es una planta de las mil maravillas, pues son muchas las cosas que puedes tratar utilizando ginseng.
A continuación presentaremos las propiedades fundamentales del ginseng, para que elijas la que más se adapte a tus necesidades.
Beneficios del ginseng que no te puedes perder
Esta es una lista de beneficios del ginseng para la salud, pero en la que nos enfocaremos en las 6 propiedades más importantes y sus beneficios.
Adelgazar
La raíz de esta planta, es la que contiene la mayoría de todas las propiedades.
Entre los poderes que tiene, están sus efectos dietéticos, por lo que ayuda a las personas que están en la búsqueda de perder peso.
Esto es gracias, a que el ginseng actúa acelerando el metabolismo, y de esta forma ayuda a eliminar esas grasas sobrantes del organismo.
Combate la vejez y mejora la salud del cabello
Esta es una de las propiedades más exitosas y más comercializadas actualmente. El ginseng tiene una gran cantidad de principios activos que le confieren esos beneficios que tiene con el cabello, dándole brillo, salud y fortaleza, para una salud y belleza completa.
Además, tiene la capacidad de eliminar radicales libres, deteniendo el envejecimiento prematuro de tus células y ayudando a regenerarlas.
Mejor física y mentalmente
El ginseng es conocido por tener la capacidad de actuar a nivel de la corteza cerebral, para hacerte más fuerte desde ahí.
Entre otras características de esta planta en este nivel es:
- Fortalecer el sentido de la memoria
- Aumentar la capacidad cognitiva
- Reducir el cansancio mental
- Mejorar la concentración
- Para el tratamiento de alzheimer o alguna otra enfermedad neurodegenerativa.
Es decir, el ginseng es un estimulante cerebral muy positivo. Un cerebro sano es importante para tener un excelente desarrollo social e intelectual, pero también para la salud a largo plazo.
Los siguientes estudios en inglés se centran en el ginseng y el Alzheimer (aquí) y otro estudio sobre las mejoras en la memoria (aquí).
Mejora y regula tu sistema cardiovascular
El ginseng es un increíble complemento que tiene una actividad importante a nivel circulatorio y cardíaco.
Actúa ayudando a disminuir la presión arterial de forma natural y el número de latidos del corazón, por lo que se vuelve un tratamiento excelente para las personas que padecen hipertensión.
Además el ginseng ha sido utilizado para el tratamiento de enfermedades como:
- Trombosis
- Arteriosclerosis
- Taquicardia
Refuerza tu sistema inmune
Por si fuera poco, esta planta además tiene extraordinarios poderes para darle al sistema inmunitario la fortaleza que necesita.
Por ende es ideal, para aquellas personas que tienen problemas con las defensas o que están bajo algún tratamiento inmunodepresivo.
A nivel general, permite a todas aquellas personas que la consuman, evitar contraer enfermedades infecciosas causadas por virus y bacterias. Por ende, está altamente recomendado como un mecanismo de protección.
Beneficios del ginseng para los hombres: puede ayudar en casos de disfunción eréctil
Las investigaciones recientes han demostrado que el ginseng puede ser una alternativa útil para el tratamiento de la disfunción eréctil en los hombres.
Parece que sus compuestos pueden proteger contra el estrés oxidativo en los vasos sanguíneos y tejidos del pene y ayudar a restaurar la función normal de este órgano sexual.
Además, los estudios han demostrado que el ginseng puede promover la producción de óxido nítrico, un compuesto que mejora la relajación muscular en el pene y aumenta la circulación sanguínea.
Un estudio encontró que los hombres tratados con ginseng rojo coreano tuvieron una mejoría del 60% en los síntomas de la disfunción eréctil, en comparación con la mejoría del 30% producida por un medicamento farmacológico utilizado para tratar la disfunción eréctil (MedperUomo).
Además, otro estudio mostró que 86 hombres con disfunción eréctil tuvieron mejoras significativas en la función eréctil y la satisfacción general después de tomar 1000 mg de extracto de ginseng durante 8 semanas.
Sin embargo, se necesitan más estudios para establecer conclusiones definitivas acerca de los efectos del ginseng en esta patología.
Por esto se considera que los beneficios del ginseng para los hombres con problemas relacionados con la erección son importantes como para tener en cuenta.
Formas de uso del ginseng
Ya hemos visto para qué sirve el ginseng y por tanto hay que saber que puede ser utilizado de muchas formas. En la actualidad existen numerosos productos que lo contienen.
En esta planta, sus propiedades radican mayormente en la raíz. Usar ginseng te ayudará de diversas formas, por ende, puedes consumirlo bajo las siguientes formas:
- Cápsulas
- Infusiones o té
- Jarabe
- Extracto
- Raíz
- Champú
Por lo menos, si necesitas que los efectos sean a nivel interno, debes consumirlo en forma de cápsulas, té, jarabe y extracto.
Si quieres beneficiar a tu cabello, utiliza esta planta en forma de champú o agregando la raíz o el extracto en el champú.
Té de ginseng: cómo se prepara esta infusión
El té de ginseng es una infusión que se prepara con la raíz. Se puede encontrar directamente en sobres, comercializados incluso por las principales empresas que fabrican este tipo de productos. Pero como ya saben nuestros lectores, preferimos siempre hacerlas nosotros, en este caso con la raíz.
Ingredientes para preparar té de ginseng
Para preparar la infusión de ginseng necesitaremos:
- 1 cucharada pequeña de tamaño café de ginseng rallado
- 1 taza de agua
Preparación de esta infusión
Hervimos el agua, la apagamos y añadimos la raíz rallada. hay quienes simplemente la cortan, pero está demostrado que si se ralla es mucho más efectiva.
La tapamos para que no se evaporen los principios activos y la dejamos reposar de 8 a 15 minutos, y luego la podemos beber.
Opcionalmente la podemos endulzar con jarabe de ágave o miel natural de abejas.
Contraindicaciones para el ginseng
Como cualquier otra planta el ginseng tiene propiedades que en exceso pueden resultar perjudiciales para la salud. Por ende, el consumo de ginseng tiene sus contraindicaciones y su consumo debe ser regulado, para que no sea perjudicial para la salud.
Un aspecto importante de esta planta es que contiene cantidades de compuestos que tiene una acción hormonal.
Por lo que debe ser medido, pues puede producir un aumento significativo de las hormonas del cuerpo, causando efectos no deseados.
Considerando lo anteriormente expuesto, deben evitar su consumo:
- Mujeres en general
- Mujeres embarazadas
- Jóvenes en desarrollo
- Lactantes
- Niños pequeños
Está especialmente contraindicado en casos de cirugía o personas con problemas de coagulación sanguínea.
También aquellas personas con diabetes, deben evitar su consumo debido a que puede interferir con la medicación y producir bajadas de nivel azúcar.
Personas con problemas mentales deben consultar con su médico, ya que en casos de esquizofrenia y algunas otras enfermedades está contraindicado
Efectos secundarios del ginseng
El ginseng es una planta milagrosa, pero cuando se abusa en su consumo puede generar efectos secundarios.
Por ende, siempre mantener la precaución cuando se consume y seguir las instrucciones establecidas es el mejor consejo.
¿Qué efectos secundarios puede generar?
- Aumento de la presión arterial
- Dolores corporales y de cabeza principalmente.
- Alergia
- Picazón a nivel general
- Cuadros de diarrea
- Nerviosismo
Por eso, si presentas alguna de estas afecciones en el cuerpo luego de consumir ginseng, suspender su uso inmediatamente.
Finalmente, se recomienda acudir a un médico, para ver la continuidad y la efectividad de este tratamiento.
Interacciones con otros medicamentos y sustancias
Interactúa de forma negativa y debe evitarse su uso con las siguiente sustancias o medicamentos.
- Alcohol
- Cafeína
- Antidepresivos
- Anticoagulantes
- Medicamentos para la diabetes
- Inmunodepresores
¡El ginseng es una planta poderosa, para quienes la saben utilizar! Luego de todos estos beneficios, ¿te atreves a probarla?
Ginseng: Qué es, para qué sirve y sus propiedades, beneficios, usos y contraindicaciones
Conoce qué es el ginseng y para qué sirve, sus propiedades medicinales, los beneficios, usos y contraindicaciones, y cómo preparar té o infusión.
Hola , consulta , cómo preparo una loción con ginseng y de q manera o cuántas veces al día lo aplico, tengo algo de calvicie q se puede recuperar, desde ya muchas gracias !
El ginseng no se aplica como loción generalmente se consume y actúa por vía interna lo mejor es conseguir comprimidos te garantizaran una cierta cantidad de los principios activos de la planta y son más fáciles de ocupar, un abrazo
sirve o no para la hipertension……
yo lo tome 2 semanas en te y seme cayo mucho el cabello y se me mancho la cara jamas habia tenido manchas ….porque me ocurrio eso y que debo hacer
Hola Luz, sirve para la hipertensión, pero también tiene varias contrindicaciones y hay gente que incluso es alergica, si tiene reacciones adversas debes detener de forma inmediata el consumo, ver si estas condiciones se revierten, de no hacerlo revisar si puede haber algún otro medicamente o suplemente causante, consultar con un profesional, si revierten hay muchas otras plantas buena para hipertencisón te dejo un artículo para que veas como muchas seguro ya las usas https://ecocosas.com/plantas-medicinales/bajar-presion-tension-arterial/
y para la prostata se puede tomar y como se debe tomar? gracias por tu respuesta
Ginseng en caramelos como debería de consumirlos
traje de Marruecos ginsen en forma de aceite cuantas gotas deberia tomar y cada cuanto .. tomo disarval para la hipertension puedo ?
Buenas tardes
Gracias por mantenernos infomados
Soy una mujer de 50 años estoy en la menopausia y me recomendaron el ginseng con vitamina e
Podría decirme si es correcto tomarli
Lo estoy haciendo de manera diaria 1 capsula de cada una en el almuerzo
Gracias
Roxana
Hola Raul, compre Ginseng coreano, en casula, cómo debo usarla una diaria o dos al día. Gracias!!
dice alerta sobre utilizarlo en pacientes con esquizofrenia.
Mi hijo 43 anios, toma: haloperidol
biperideno
olanzapina
quisiera estrenar algun REFUERZO a su sistema inmunologico pues de SANO FISICAMENTE 39 anios,
paso a virus: paralisis facial: EXITOSAMENTE CURADA Y ENFERMEDAD PULMONAR, con restablecimiento pleno.
mi propuesta es PREVENIR
AGUARDO ALGUN COMENTARIO
Compré cápsulas de ginseng coreano porque necesito una especie de energizante para estudiar. Ya que, además del trabajo y mi familia que incluye 03 niñas pequeñas, estoy estudiando un MBA. Pero no sé a qué hora tomarlo (no dice en las indicaciones de lo que compré). ¿Cuál es la hora recomendada? ¿Con o sin comida ingerida? Gracias
Hola Fito, suerte con toda la faena yo tb tengo tres peques, el ginseng se toma generalmente dos o tres veces al día entre las comidas.
Raúl Buena Tarde…Tengo un par de dudas: en tu planteamiento de contraindicaciones. Haces mención que no se recomienda a las mujeres en general el consumo de ginseng y mujeres embarazadas, sin embargo, existen comentarios de mujeres que han consumido el ginseng y se han sentido muy bien. Algún efecto secundario se les va a presentar a futuro? La segunda duda, sería si una persona adulta puede consumir ginseng teniendo varices en el esofago.
Gracias
In Lak´ech
El tema en el caso de las mujeres es que no se puede tomar a la ligera se debe hacer un seguimiento de cerca el sistema hormonal femenino es complejo y el ginseng al igual que otros fitoestrogénos lo puede desestabilizar, en cuanto a las varices esofagicas no hay contrindicacion de hecho debería ayudar ya que es una de sus propiedades el actuar en casos de trombosis y varices.
En mi país los hombres lo buscan mucho por las propiedades que ayudan a mejorar el desempeño sexual ya se imaginaran el valor que tiene de este lado del mundo.
Es cierto que ayuda a tener más apetito sexual y ayuda con la disfunción eréctil??
Y para adelgazar cuanto debo tomar
Hola. Me llamo Luisa. Mi experiencia con el ginseng fue extraordinaria. Y lo sigue siendo. Desde mi experiencia, y dado que cada organismo es diferente, cada persona tiene que darse cuenta de la cantidad que necesita y la frecuencia. En mi caso, me va muy bien en invierno y necesito muy poca cantidad, pero si escuchamos nuestro cuerpo, estando pendientes de su reacción, ya nos damos cuenta.
Le estoy muy agradecida a la naturaleza y a todos los que la cuidan.
Saludos.
EXCELENTE.! QUÉ DOSIS DIARIA ES PREFERIBLE?
Hola Jorge, depende de la forma de aplicación y de para que se usa la dosis puede variar si se toma como extracto por vía oral las dosis sugeridas son:
Para la enfermedad de Alzheimer: Se han utilizado de 4,5 a 9 gramos de raíz de Panax ginseng al día durante 12 semanas.
Para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC): se han utilizado de 100 mg a 6 gramos de Panax ginseng tres veces al día durante un máximo de 3 meses.
Para la función mental: se han utilizado de 200 a 400 mg de un extracto específico de Panax ginseng tomado una vez al día o en dos dosis divididas durante un máximo de 12 semanas, o de 200 a 960 mg en una sola dosis.
Para la disfunción eréctil: Se han utilizado de 1400 a 2700 mg de Panax ginseng, tomados en dos o tres dosis divididas por día hasta por 12 semanas.
Para la gripe: se han utilizado 200 mg de extracto de Panax ginseng diariamente, comenzando 4 semanas antes de vacunarse contra la gripe y continuando durante 8 semanas después. También se ha utilizado 1 gramo de extracto de Panax ginseng tres veces al día durante 12 semanas.
Para la fatiga relacionada con la esclerosis múltiple: se han utilizado 250 mg de Panax ginseng dos veces al día durante 3 meses.
Para la excitación sexual: Se han utilizado 3 gramos de ginseng rojo coreano, una forma de Panax ginseng, diariamente durante 8 semanas.
Espero te sirva de guía.
Gracias por enseñarnos todo lo natural con lo que podemos contar para nuestra salud,yo no soy partidaria de los fármacos ,me encanta la medicina natural,de hecho para mí enfermedad consumo más medicina natural que la que mandan los médicos, veo que hay mucha gente hoy en día que están usando este tipo de cura ya que es natural y no perjudica el estómago pero como dices ,toda medicina natural o química hay que tomarlo con precaución,saludos y gracias
SOLO UNA DUDA EN UNO DE LOS BENEFICIOS DICE QUE SIRVE PARA TRATAR LA HIPERTENSION Y SUS EFECTOS SECUNDARIOS DICE QUE AUMENTA LA PRESION ARTERIAL, ESO ES CONTRADICTORIO
tengo la misma duda de juan flores , porque es contraindicado y beneficioso a la vez para la hipertensión ?? muchas gracias.