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Cuando compramos complementos alimentarios, lo hacemos con la idea de proporcionarle a nuestro cuerpo una mayor variedad de vitaminas, fibra, minerales, ácidos grasos y aminoácidos que nos ayudaran a sentirnos y a estar mejor. El complemento dietético, también conocido como suplemento alimentario o suplemento nutricional, actualmente se llaman de manera oficial «complementos» ya que cumplirian la función […]
Posiblemente ya has escuchado sobre la alimentación evolutiva o dieta paleo, que muchos nutricionistas critican, para bien y para mal, todo lo que este tipo de dietas representa para quienes deciden apegarse a este estricto régimen.
Una dieta vegetariana bien planificada es una forma saludable de satisfacer sus necesidades nutricionales. Las dietas vegetarianas son muy populares hoy día, por distintos motivos. La gente opta por cambiar a este tipos de dietas fundamentalmente por los múltiples beneficios para la salud, como reducir el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes y algunos tipos
Dieta vegetariana: Cómo lograr la mejor nutrición posible Read More »
En Japón, existe una tradición de ir a un bosque y vivir una profunda experiencia, a través de todos los sentidos, llamada Shinrin-yoku, que se traduce como «baño de bosque». Todos sabemos que muy bueno estar rodeados de naturaleza, pero esta práctica también se puede utilizar como si fuese una meditación, con beneficios para la
Conoce la tradición japonesa de darse un Baño de Bosque (shinrin-yoku) Read More »
Los cosméticos que encontramos normalmente en farmacias y supermercados, son normalmente caros y repletos de tóxicos poco aconsejables, desde un simple champú a una crema hidratante o un filtro solar. Lo peor es que muchos de estos productos comerciales no cumplen con lo prometido, pero antes de esta cosmética la gente sabia usar los vegetales
Cosmética natural: 12 aceites vegetales para sustituir agentes químicos Read More »
Por mucho que haga dudar a los más escépticos, abrazar un árbol puede ser muy beneficioso para la salud. Este simple acto puede contribuir al tratamiento de la depresión, dolores de cabeza, hiperactividad y el déficit de atención. Puede parecer algo un tanto loco o una cosa de hippies, pero los beneficios generados a nuestro
Ya habíamos hablado de los beneficios de estar en contacto con la tierra, dado su gran cantidad de minerales y bacterias benéficas, actos simples como andar descalzo por un bosque o cultivar un huerto se transforman en actos de salud en un mundo que nos obliga a pisar cemento todo el día. Así que cuando
El consumo de miel ha sido un tema muy sonado en las últimas décadas, ya que existe una opinión muy heterogénea respecto a sus efectos positivos y negativos en la salud. Por un lado, hay quien dice que la miel no es sana debido a su alto contenido de fructosa. Por otro lado, hay quien
Propiedades, beneficios y contraindicaciones de la miel Read More »
Cuidar lo que ponemos en nuestra piel es igual de importante que cuidar lo que comemos. Por eso elegir productos ecológicos en cosmética e higiene es fundamental. El problema es que estos productos suelen tener un precio mucho más elevado, o es más difícil conseguirlos según donde vivamos. En estos casos la mejor opción es hacerlo
Cuando apareció la pastilla anticonceptiva, tras varios años de estudios. Esta se vendía en farmacias y bajo prescripción medica solamente a mujeres casadas. Eran tiempos en que las mujeres además de parir y de dedicarnos al hogar teníamos pocas posibilidades de salir adelante de manera independiente. Gracias a la juventud, las guerras y tensiones mundiales,
