Fenogreco la testosterona natural, propiedades y contraindicaciones

¿Qué es el fenogreco y para qué sirve?

El fenogreco es una planta proveniente de la región mediterránea del continente europeo, así como del norte de África y de la región sur de Asia central, llegando incluso hasta India. También se la conoce como alholva, methi o greek clover en inglés.

El empleo de esta planta es bastante amplio, sobre todo sus semillas que cuentan con una antigua y larga tradición, ya se trate de su uso culinario o para curar dolencias tan dispares.

El fenogreco tiene muchos usos, sirve tanto para afecciones de la piel y obstrucciones de las vías respiratorias, como para dar un aroma diferente a los platos que cocinamos.

Propiedades del fenogreco y sus beneficios para la salud

De las propiedades del fenogreco podemos destacar que sus semillas contienen ingentes cantidades de minerales esenciales para la salud y el organismo como el hierro, el magnesio, el calcio, el cobre, el zinc, el selenio y el potasio.

Vitaminas de las semillas de fenogreco

También cabe destacar entre las propiedades del fenogreco sus vitaminas. Entre estas se encuentran la vitamina A, la vitamina C y sobre todo las del grupo B que contiene, como las vitaminas B1 o tiamina, vital para el desarrollo celular, la vitamina B2 o riboflavina, que es necesaria para el crecimiento del cuerpo y la producción de glóbulos rojos, la vitamina B3 o niacina, que es necesaria para el metabolismo celular y la B6 o piridoxina, que ayuda a mantener una correcta función neuronal y también a transportar oxígeno hacia los glóbulos rojos y los tejidos del cuerpo.

Además, contiene cantidades importantes de ácido fólico o vitamina B9, un nutriente encargado de la formación y el crecimiento de las proteínas estructurales del organismo y la hemoglobina.

Por lo tanto, podemos afirmar que los beneficios del fenogreco para la salud son indiscutibles.

Beneficios del fenogreco

Las propiedades y los componentes nutritivos de esta planta, tanto sus semillas como hojas, aportan innumerables beneficios, de los más variopintos. El entre estas propiedades podemos destacar que es un excelente:

• Estimulante
• Antiparasitario
• Antiinflamatorio
• Afrodisíaco
• Expectorantes
• Laxante
• Hepatoprotector
• Diaforético

Es una hierba con diversas utilizaciones. Ya que como vemos sirve tanto por sus componentes nutricionales como para tratar algunas afecciones cotidianas, además de estimular diversas necesidades del organismo.

Pero vamos a destacar y profundizar sobre las principales aplicaciones de esta planta, como son la utilización del fenogreco para la piel, el pelo, la regulación hormonal masculina, el aumento de pechos y glúteos en las mujeres y la reducción de los niveles de colesterol malo de la sangre.

Para la piel

Las propiedades antiinflamatorias del fenogreco para la piel ayudan a tratar todo tipo de daños de la epidermis, como granos, eczemas, herpes, quemaduras, raspones y callosidades o durezas de la piel.

Para ello, la mejor manera es mediante una cataplasma o mascarillas con las hojas de la planta trituradas y mezcladas con cúrcuma.

Esto se debe aplicar en las zonas afectadas y dejar que actúe durante al menos dos horas, para luego enjuagar con abundante agua fría.

Para el pelo

El fenogreco se utiliza para mejorar la salud del pelo. Sus beneficios son tanto para tratar la alopecia leve, los problemas de volumen y caída de cabello en las mujeres, así como las puntas rotas y otros problemas capilares.

Sus vitaminas y minerales ayudarán a que tu pelo se sane o crezca mejor. Simplemente, vamos a dejar 4 cucharadas de semillas de fenogreco en agua durante 1 día. Luego colocaremos las semillas y el agua que nos queda la utilizaremos para hacernos un remojón en la cabeza y un masaje capilar.

Testosterona natural

Muchos llaman al fenogreco como “testosterona natural”. No es que esta planta y sus propiedades contienen testosterona, sino que se ha demostrado con algunos estudios no del todo concluyentes que esta planta sirve para mantener un equilibrio en los niveles de esta hormona masculina.

También se utiliza, por este motivo, para tratar problemas relacionados con la secreción de hormonas como la disfunción eréctil.

Para qué sirve el fenogreco en las mujeres: fortalecer o aumentar pechos y glúteos

Según parece, las semillas de fenogreco ya se utilizaban con esta finalidad desde la antigüedad. Las mismas contienen fitoestrógeno, un estrógeno que se encuentra en los vegetales y que tiene unas características muy similares a la hormona femenina.

Colesterol

Otra destacada propiedad del fenogreco es que es utilizado desde hace mucho para bajar los niveles de colesterol malo de la sangre.

¿El fenogreco engorda?

Depende cuál sea nuestra intención. Ya que si lo que queremos en aumentar de peso podemos conseguir que el fenogreco ayude, porque es un anabolizante natural.

En ese caso podríamos afirmar que el fenogreco engorda. Eso sí, siempre que nuestra intención sea aumentar sanamente el volumen de nuestra masa corporal, y esto solo lo conseguiremos con una dieta adecuada para esa finalidad.

Si de lo contrario lo que queremos es no engordar o bajar de peso, ya que estas semillas son diuréticas.

Podemos utilizarlo también para ello, acompañado de ejercicio y una dieta sin exceso de calorías, acompañada de ejercicio y actividad física.

Contraindicaciones del fenogreco y efectos secundarios

Las propiedades de esta planta son sobre todo beneficiosas para el organismo, pero sí que existen algunas contraindicaciones del fenogreco relacionadas con el mal uso de las semillas u hojas de la planta.

Entre los efectos secundarios del fenogreco se encuentran:

• Las flatulencias
• Diarrea
• Alergia (sobre todo en personas que tienen alergia a los frutos secos)
• Hipoglucemia

Pero hay que tener en cuenta que los efectos secundarios o contraindicaciones del fenogreco están más relacionados con el exceso de su consumo diario, exceptuando los casos de alergia en los cuales no hay una cantidad mínima que la provoque.

Precauciones en cuanto a su consumo

Embarazo: El fenogreco se considera probablemente inocuo en el embarazo cuando se utiliza en cantidades pequeñas como alimento y no concentrado o como suplemento. En dosis mayores podría causar malformaciones en el bebé, así como contracciones tempranas. Tomar fenogreco justo antes del parto también puede hacer que el recién nacido tenga un olor corporal inusual, que podría confundirse con enfermedades. Pese a no existir un riesgo como que hay con algunas hierbas abortivas, debería tenerse en cuenta este peligro.

Lactancia: El fenogreco se considera seguro cuando se toma por vía oral para aumentar el flujo de leche materna a corto plazo. Algunas investigaciones muestran que tomar 1725 mg de fenogreco tres veces al día durante 21 días no causa ningún efecto secundario en los bebés.

Niños: El fenogreco es POSIBLEMENTE INOCUO cuando se toma por vía oral en los niños. Algunos informes han relacionado la infusión de Fenogreco con la pérdida de conciencia en los niños. En los niños que toman infusión de esta planta también puede producirse un olor corporal inusual parecido al del jarabe de arce.

Alergia a las plantas de la familia Fabaceae: Las personas que son alérgicas a otras plantas de la familia Fabaceae, como la soja, los cacahuetes y los guisantes, también pueden ser alérgicas al fenogreco.

Diabetes: El fenogreco puede afectar a los niveles de azúcar en sangre de las personas con diabetes. Esté atento a los signos de bajada de azúcar en la sangre (hipoglucemia) y, controle cuidadosamente su nivel de azúcar en la sangre si tiene diabetes y utiliza fenogreco.

Presión arterial baja: El fenogreco podría reducir la presión arterial. En teoría, tomar fenogreco podría hacer que la presión arterial sea demasiado baja en personas con presión arterial baja.

Cirugía: El fenogreco podría afectar a los niveles de azúcar en sangre y a la presión arterial y podría interferir en el control durante y después de la cirugía. Deje de tomar fenogreco al menos dos semanas antes de una operación quirúrgica programada.

Cómo tomar el fenogreco y donde se compra

Si quieres saber cómo tomarlo, ten presente que su utilización varía según la finalidad. Ya hemos visto que para el cabello se utiliza con agua, o para la piel se hace creando una mezcla tipo mascarilla.

Para ingerirlo dependerá del formato. Por ejemplo, las semillas trituradas se pueden ingerir directamente. Máximo dos cucharaditas pequeñas diarias, repartidas en dos tomas separadas.

Las semillas remojadas se toman varias veces al día. La mezcla se hace con media cucharada por cada dos litros de agua. Se aconseja su empleo en ayunas, aunque igualmente se puede tomar durante toda la jornada.

Las cápsulas, las tinturas y los extractos líquidos del fenogreco se toman con agua u otro líquido compatible (como por ejemplo zumo de frutas).

Las semillas de fenogreco se pueden conseguir en herbolarios o tiendas de especias orientales o de productos alimenticios a granel.

Las cápsulas, polvos de semillas, tinturas y extractos se consiguen en herbolarios y dietéticas, o en tiendas especializadas online.

Dosis máximas:

• En cápsulas 5 gramos al día
• En tintura 2 ml al día repartido en dos tomas
• En polvo o semillas 2 cucharaditas al día repartidas en dos tomas

Té de fenogreco

El té de fenogreco se prepara vertiendo una cucharadita de semillas de esta planta en una taza de agua y hervir durante 7 minutos. Dejar reposar y colar. Se puede endulzar con miel o sirope de agave. Las semillas restantes en el colador se tiran, ya que las propiedades se encuentran ahora en el agua o té de fenogreco.

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos.

Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas.

Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.