Cola de Caballo: Beneficios, cómo se usa y peligros

La cola de caballo, cuyo nombre científico es Equisetum arvense, es una planta restauradora con numerosas propiedades para nuestra salud y bienestar. La misma originaria de América y que crece en zonas arcillosas y al borde de cursos de agua, y a día de hoy se ha propagado por todo el globo.

Para qué sirve la cola de caballo y sus propiedades

Con esta planta se hacen gran variedad de cosas como cremas, jarabes, tinturas, decocciones o infusiones, entre otras preparaciones, para aprovechar sus usos medicinales. Conocida desde siempre por su poder como diurética, también es útil para los riñones, el adelgazamiento y cómo depurativo o desintoxicante.

También es muy usada para la piel, ya que ayuda a la regeneración y da brillo a la misma. Los tallos de la planta se recogen y se secan a la sombra, desechando las partes manchadas.

A pesar de su estatus de maleza o mala hierba, la cola de caballo es una planta llena de propiedades y principios activos tales como: equisetonina, taninos, potasio, flavonoides, sílice e incluso hasta vitamina C, lo cual la hace sumamente beneficiosa para nuestra salud.

Diversas investigaciones y el propio conocimiento popular certifican los usos terapéuticos de la planta, destacando sus propiedades antimicrobianas, antibacterianas, antiinflamatorias, antioxidantes y antidiabéticas.

Beneficios de la cola de caballo

Gracias a las propiedades de la cola de caballo, los beneficios que aporta a la salud son múltiples, destacando:

• Mejora de la salud ósea. La cola de caballo contiene altas cantidades de sílice, un mineral básico para tener unos huesos sólidos. En una investigación realizada por un centro de estudios científicos italiano, se observó que las personas que padecen osteoporosis habían ampliado el espesor óseo después de un tiempo de suplementación utilizando esta hierba.

• Mejora del flujo sanguíneo. Esta hierba se utiliza desde tiempos inmemorables para mejorar la circulación sanguínea.

• Diurético. Una de las características medicinales de esta planta es que puede ayudar a deshacerse de la sobreabundancia de líquidos y sales en el organismo. Esto puede ser útil para aquellas personas que padecen de problemas renales o edemas.

Un estudio reciente demostró que la planta es igualmente exitosa como hydrochlorothiazide, un medicamento diurético.

• Ayuda a mantener el bienestar de la piel y el cabello. El alto contenido de sílice en la cola de caballo ayuda a la creación de colágeno, esencial en la previsión de indicios de maduración en nuestra piel. 

Además, influye en el cabello, haciéndolo más brillante y menos apelmazado, algo que mejora aún más si se utiliza con aceite de coco.

¿Para qué más puedes usar la cola de caballo?

Aquí hay algunos consejos para otros usos comunes de esta planta:

• Enfermedades del pie. Se realizan baños con agua tibia colocando unas 10 cucharaditas de la planta seca y en polvo, sumergiendo los pies durante 15 minutos cada dos días. 

• Para las uñas debilitadas. Remojando las manos en cola de caballo todos los días puede ayudar a mejorar la calidad y fijar las uñas dañadas. 

• Haga un empaque caliente o cataplasma para heridas. Aplaste la cola de caballo y remójela en agua tibia durante 15 minutos, envuelva la hierba con una gasa y aplíquelo en a la úlcera o zona dañada. Realice esto 3 o 4 veces diarias. 

• Tintura de cola de caballo para fortificar el cabello. Mezcle de 3 a 4 gotas de tintura de cola de caballo con 2 cucharadas de aceite de coco. Frotar hacia atrás en el cuero cabelludo para avanzar en el curso sanguíneo y reforzar los folículos pilosos. 

• Aspire vapores para disminuir la obstrucción nasal. La infusión de cola de caballo y la respiración en los vapores o vahos de la planta pueden ayudar a mitigar la obstrucción nasal. 

¿Cómo se toma la cola de caballo para los riñones?

Sin lugar a dudas, la infusión de cola de caballo es la mejor manera de consumir esta hierba para los riñones.

Té de cola de caballo

Aunque existen muchos productos con esta planta, sin duda el té o infusión de cola de caballo es la mejor manera que tenemos de consumirla. La proporción es de 5 gramos de hierba seca por taza, y su preparación es sencilla. Hervimos el agua y una vez rompa en ebullición, añadimos la hierba, apagamos el fuego y lo dejamos tapado durante 10 minutos.

Se puede tomar, una vez reposada, caliente o podemos dejar que se enfríe. También podemos tomarla sola o añadiendo una cucharada de miel o sirope de agave.

Se pueden tomar de 2 a 3 tazas al día. Es importante no sobrepasar estas cantidades.

Té de cola de caballo para el huerto

Aparte de sus usos como remedio, la cola de caballo es esencial para quienes gusta de un huerto libre de tóxicos. El té de cola de caballo se utiliza normalmente para evitar parásitos, hongos  y otras enfermedades de las plantas.

Existen 2 formas de utilizar la cola de caballo en los cultivos:

• Cómo infusión. Añada 200 a 300 gramos de cola de caballo seca a alrededor de 10 litros de agua, hierva, y deje que caliente a fuego lento durante 20 minutos a una hora.

Deje la cola de caballo sumergida durante 24 horas para sacar el sílice. 

• Cómo fermento o purín. Hacer los mismos pasos como con la infusión , sin embargo después de calentar la cola de caballo, cambiarlo a un barril o una vasija de cerámica.

Guárdelo en un lugar oscuro durante unos catorce días. Después de la fermentación el preparado tiene un olor similar al azufre. Guárdelo durante medio año en un recipiente sellado antes de utilizarlo.

Contraindicaciones de la cola de caballo

Una de las contraindicaciones de la cola de caballo es que no se debe consumir por vía oral por mucho tiempo. Ya que contiene una sustancia llamada tiaminasa, que separa la tiamina (la vitamina B1) de los nutrientes. Recordemos que la tiamina es imprescindible para el metabolismo de los nutrientes, además de participar en otras funciones como la formación y mantenimiento del sistema nervioso.

En principio, este impacto de un consumo prolongado de la planta podría incitar la carencia de tiamina.

Embarazo y lactancia. No hay suficientes datos confiables sobre el bienestar de tomar esta hierba durante el embarazo o amamantando del bebé. En cualquier caso, siempre es mejor consultar al médico, comadrona o pediatra al respecto. En todo caso, no está en la lista de plantas abortivas a evitar durante el embarazo.

Abuso del licor. Los bebedores habituales de alcohol suelen tener tiamina escasa. Tomar cola de caballo puede exacerbar la insuficiencia de tiamina, lo cual no es nada recomendable. 

Diabetes. La cola de caballo puede reducir los niveles de glucosa en individuos con diabetes, algo que puede ser bueno pero siempre es mejor consultar a su médico.

Niveles bajos de potasio. Esta planta podría expulsar o ayudar a expulsar el potasio del organismo, algo que se vuelve peligroso en las personas con niveles de potasio demasiado bajos. Hay que estar alerta al utilizar esta infusión en caso de falta de potasio. 

Interacción con el Litio

Tomar cola de caballo puede disminuir la eficacia con la que el cuerpo se deshace del litio. Esto podría aumentar la cantidad de litio en el organismo y provocar efectos secundarios graves.

Hable con su médico antes de usar este producto si está tomando litio. Es posible que sea necesario cambiar su dosis.

Dosis correctas de cola de caballo

La dosis adecuada de la cola de caballo se basa en algunos factores, por ejemplo, la edad del consumidor, el estado físico, etcétera.

Es por esto que si bien es un suplemento natural, en este caso natural no quiere decir inocuo y se debe tomar con medidas. Como comentamos, la infusión, no más de tres tazas al día, siempre con las proporciones adecuadas (5 gramos por cada taza de agua).

IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud. Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.