Temazcal. Qué es y cuáles son sus beneficios y contraindicaciones

Qué es un temazcal y para qué sirve

El temazcal es un baño de vapor que se utiliza desde tiempos inmemorables en México, y su nombre proviene de la lengua nativa náhuatl, y significa algo así como casa del sudor o casa donde se suda.

que es un temazcal

Se trata de una construcción con piedras, barro, ladrillos o madera, aunque en la actualidad hay quienes lo hacen con plásticos y otros materiales, de aproximadamente unos 2 metros de diámetro y de altura.

Existen dos tipos de temazcal tradicionales: los de calor húmedo y los de calor seco. En el primer caso, las piedras que dan calor se calientan fuera, en una especie de hoguera especial a pocos metros de la estructura y se introducen por una de las 4 puertas cada vez, de 13 en 13 hasta llegar a las 52 piedras, que se colocan en un hueco en el centro del temazcal.

En el caso del segundo, el temascal seco, es una de las paredes de la estructura, de piedra, la que se calienta y genera el calor.

Los otros tipos, no tradicionales, aunque con un funcionamiento similar, no funcionan de modo ritual, por lo tanto son baños de vapor ya sean seco o húmedo, que emplean la metodología pero sin ningún tipo de relación con el ritual ancestral, sino con una finalidad puramente curativa o medicinal.

Esto es gracias a que su utilidad excede los rituales o cultos, ya que es un equivalente perfecto de los baños de vapor de aguas termales que se extendieron en Europa en el siglo VII, y ya los practicaban los griegos y romanos, y posteriormente los turcos y árabes.

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A diferencia de los baños de vapor que utilizan el calor de las aguas termales, el temazcal se crea artificialmente y se añaden, además, plantas medicinales y curativas.

Beneficios del temazcal

Entre los beneficios del temazcal cabe destacar que es muy bueno para depurar y limpiar la piel, sobre todos las impurezas y las infecciones cutáneas como el acné.

Asimismo, limpia y depura las vías respiratorias, los riñones y el aparato digestivo, gracias al calor del vapor, y si añadimos hierbas para mejorar la respiración mejor aún.

Como el sauna y el hammam, también sirve para eliminar toxinas y grasas del organismo y sirve para reforzar el sistema nervioso central.

Además, ayuda a mejorar la circulación sanguínea, ya que contribuye a la dilatación de los vasos sanguíneos y facilita la eliminación de toxinas, así como del ácido úrico y el colesterol.

Otros beneficios del temazcal, no menos importantes, es que ayudan a reducir la ansiedad, la tensión y el estrés, ayudan a bajar los dolores de útero en el posparto, mejoran la estabilidad y la salud de los músculos.

Contraindicaciones del temazcal

Hay algunas personas que deberían evitar participar en un temazcal, principalmente las personas con problemas de corazón o de tensión arterial alta, los que padecen diabetes, así como tampoco las mujeres con embarazos de alto riesgo.

Cómo construir un temazcal

Existen diferentes tipos de estructuras de temazcal. En este vídeo, aunque sin explicación, ya que solo tiene música ritual, vemos claramente cómo se construye un temazcal paso a paso con maderas y arcilla del lugar:

4 comentarios en “Temazcal. Qué es y cuáles son sus beneficios y contraindicaciones”

  1. Miguel Balderas

    Información errónea no dice la verdad sobre la tradición lakota, mexhica o maya sobre el uso del temazcal o inipi en Estados Unidos se le llama Sweat lodge

    1. Hola Miguel, el que no se mencione algo no hace errónea la información, obviamente que otras culturas, tribus y demás han usado este ritual o parecidos pero no es la finalidad del artículo el documentar sobre uso histórico o geográfico de esta práctica sino sobre sus beneficios para la salud, saludos

  2. P el temazcal como dicen se usa de diferentes modos alternativos pero con la finalidad de de desintoxicar y sacar todas esas toxinas que no necesita el cuerpo por ejemplo en la clínica de adicciones reencuentro en Tijuana Baja California lo ponen en práctica cada dos semanas en los pacientes que los libera de toda la atención y sobre todo los relaja al sentir el vapor que entra por sus poros y sale en sudor sacando todo lo que tiene el cuerpo o retiene de cierta manera como son todas las toxinas malas que no necesitamos es una gran ayuda para uno como adicto sentir esa energía al estar en el temazcal y ojalá y pudieran darle mayor interés al temazcal saludos

  3. una persona con arritmia sinusal, puede experimentar este rito??

    y que tiene que ver con lo religioso o mistico?

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