La morera o Morus alba es un árbol ornamental, alimento principal de los gusanos de seda, cuyas hojas también tienen propiedades medicinales. A diferencia del fruto del moral o zarzamora, el fruto de la morera, aunque también es apto para consumo humano, es menos dulce.
Existe una variedad de la morera puramente ornamental que no contiene frutas. Se la conoce como cultivo de pies masculinos y no da frutos. Esto es muy útil si no se quieren tener que recoger (o limpiar) sus frutos. Este tipo de árboles se suelen usar para dar sombra por su abundante cantidad de hojas.
Se puede consumir, sin embargo, para beneficiarse de sus propiedades nutricionales y medicinales son los distintos productos que se pueden obtenerse de las hojas de morera: las infusiones u hojas secas para infusión, las cápsulas y comprimidos, y hojas de morera en polvo.
Propiedades y beneficios de las hojas de morera
Las hojas de morera tienen tanto propiedades medicinales y nutricionales como una gran cantidad de minerales. Entre los minerales que estas hojas incluyen se encuentran el hierro, el calcio, el magnesio, el sodio, el potasio y el zinc. Una investigación reveló que puede contener hasta 22 veces más calcio que la leche, lo que lo vuelve en uno de los alimentos más ricos en calcio que podemos consumir.
Además, contiene principios activos y componentes que ayudan a la estimulación y secreción de insulina, muy importante para los diabéticos. Por si fuera poco, las propiedades de las hojas de morera contienen también principios fungicidas y bactericidas.
Beneficios de las hojas de morera
Veamos ahora la cantidad de beneficios que el consumo de hojas de morera nos pueden aportar, como ayudar a inhibir el aumento de la glucosa en el organismo y ayudar al mismo tiempo a estimular la secreción de insulina, gracias a uno de sus componentes, el deoxy nojirimicina o DNJ.
Por lo tanto, es muy beneficiosa para diabéticos y otras personas que deben moderar el consumo de azúcares o que tienen problemas para la asimilación de glucosa.
Otro de los beneficios que aportan las hojas de morera es que ayuda al mantenimiento de los niveles de colesterol en sangre. Esto tiene un efecto en la salud, en el corazón y en la acumulación de grasa en el cuerpo. También es una planta que ayuda a reducir la tensión arterial, gracias al aminoácido GABA y por el mismo motivo, al evitar la acumulación de grasas hepáticas, beneficia la salud del hígado.
Ayuda a mejorar el tracto intestinal y mejorar la deposición y evitar el estreñimiento. También funciona como laxante leve. Esto es gracias a la composición de fibra de estas hojas.
Y además, gracias a los efectos bactericidas y fungicidas de las hojas de morera, esta planta es muy útil para tratar parásitos intestinales.
Recientemente, se ha descubierto que tiene propiedades antiinflamatorias y también antioxidantes.
¿Cómo son las hojas de morera?
Las hojas de morera, son de aproximadamente 5 o 6 centímetros, con una forma de corazón invertido o as de pica, con los bordes dentados, como la siguiente foto:
Cómo preparar la infusión con las hojas
Para usar y extraer los principios activos de esta hoja, debemos infusionarla durante 10 minutos en agua a unos 90 grados aproximados.
La dosis seria una cucharada de hojas picadas no muy chicas por taza de agua en caso de ser hojas verdes, si disponemos de hojas secas la dosis es menor y con una cuchara de postre es suficiente.
No tomar más de dos tazas al día, se recomienda tomarla unos 30 minutos antes de las comidas, sobre todo si buscamos sus efectos para regular el azúcar.
Contraindicaciones de las hojas de morera
Las hojas de morera deben consumirse con moderación. En el caso de las mujeres embarazadas o lactantes, no consumir sin la autorización del médico. Además, las hojas de morera no están consideradas aptas para los niños, así que, por lo tanto, deberían evitar su consumo.
Buenas don Raúl… las propiedades de la hoja de mora normal son iguales que las hojas de morera?
Para un estreñimiento crónico, en cuanto tiempi podría ver resultados?
raul buen dia, queria consultarte tengo bosio multinodular, que planras como cataplasmas seria bueno para desinflamar l atiroides. gracias
Por cuanto tiempo la puedo tomar? 1 mes 2 meses? Después de cuanto tiempo puedo retomar?
Nunca me imagine que las hojas de arbol de la mora tuviera tantos beneficios gracias a personas como usted Raul Mannise por darnos esta gran informacion a personas que tenemos este gran problema de diabetes en mi caso tipo dos mi pregunta es como hago el te con cuanta cantidad de hojas y si deben ser verdes o ya secas muchas gracias
tengo una vieja planta de mora blanca que está casi podrida, iba a hacerla cortar y salieron de ella gírgolas!!! una sorpresa hermosa, la planta seguirá en su sitio
Sirve Parra bajar de peso
No necesariamente hay cosas mejor como el jengibre para eso, pero lo fundamental seria analizar la razòn de tu sobrepeso para ver el mejor enfoque al respecto
Hola, tengo la planta pero no tengo hojas secas, como podría tomarla para un dolor renal?
Siempre se pueden usar hojas frescas poniendo un poco más de cantidad, ya que la hoja en verde concentra menos principios activos que en seco, en infusión un puñado de hojas machacadas la pones con medio litro de agua hirviendo y la dejas reposar unos 5 minutos y listo para tomar una a media mañana y otra a media tarde por ejemplo, un abrazo y que te mejores si ves que en unos días sigues igual ve al consultorio que dolor renal pueden ser varias cosas.
¿Dónde y Bajo qué nombre puedo comprar cápsulas o comprimidos de Morera para mi diabetes? Vivo en Querétaro, Qro.
La Planta De La Morera Sirve Para La Diabetes Tipo 1
DE ANTEMANO GRACIAS Y BENDICIONES…TENGO UNA NIÑA DE 14 AÑOS CON DIABETES 1- POR FAVOR INDIQUEME ORIENTEME SI LE PUEDO DAR Y CUANTA CANTIDAD Y CUANTA DOSIS EN EL DIA. DESDE VENEZUELA UN ABRAZO CON CARIÑO Y RESPETO. MI CORREO. chabasquen.56@gmail.com
Hola, Rita dos tazas al día una media hora antes de las comidas principales tal y como está en el artículo está bien un abrazo
hola, y si la mezclo con la yerba para el mate? cuenta como infusión?
Si María es otra forma y funciona, incluso existen yerbas mates que ya vienen preparadas con mezclas de plantas medicinales para disitintos objetivos como bajar de peso o tranquilizante
Hola raul
Mi mamá estaben etapa final diabetes tipo 2. Cree q pueda ayudarme hoja de mora
Y en q país se encuentra ya que en México no la conocemos
Si, pero lo fundamental es la dieta en mi experiencia los diabéticos siempre suelen fallar en la dieta y el ejercicio que es el mejor remedio para la diabetes, por ejercicio no me refiero a que se ponga a hacer aeróbics, sino simplemente caminar dentro de sus posibilidades y siempre tratando de aumentar la caminata día a día, además de para la diabetes también es excelente para el corazón, en la dieta cero azúcar, cero refinados de cualquier tipo, cero refrescos incluso los sin azúcar, ya que el mero sabor a dulce puede disparar respuestas insulinicas porque nuestro cerebro asocia ese sabor con el azúcar, la morera es el árbol de los gusanos de seda seguro que hay los españoles los plantaron por toda América averigua quien sabe o tenga un árbol con gusanos de seda, también hay otras plantas como el fenogreco, la cúrcuma o el jengibre que ayudan y seguro son más fáciles de encontrar, te dejo más info en https://ecocosas.com/salud-natural/remedios-caseros-diabetes/
Cuál es mejor ,la mora blanca o la negra? porque tengo las dos
Pregunta de jardineria¿ que propiedsdes tienen las hojas si se las deja pudrir para hacer abono organico?
Las mismas que cualquier hoja se convierten en compost o tierra de hojas es un mantillo que te sirve como abono para las plantas
hola, la infusion de hojas se hace con hojas verdes frescas o secas?
Hola!
Dónde puedo conseguir plantas pequeñas de Moreira?
Hasta donde tengo entendido, la hoja de la zarzamora no se consume verde, se la deja secar bien y después sí se usa triturada como una yerba, para preparar te en infusión o ponerlo al mate
la mora no es la zarzamora,
Hola, gracias por tu comentario, lo más fácil y práctico es en infusión, acabo de editar el artículo con toda la info de como preparar dicha infusión y dosis y demás, un abrazo gigante.
Mil gracias Julian, ya esta corregido fue un error con otro articulo que estabamos preparando al mismo tiempo, el tema es que son menos dulces que las de la zarzamora pero si son comestibles, se pueden hacer mermeladas y consumir sin problemas.
Como se consume, en infusión o se come directamente.
Hola, gracias por la información sobre las hojas de la Morera, pero creo que hay un error sobre: Que sus frutos no son aptos para el consumo humano.