Hojas de morera. Propiedades y beneficios

Hojas de morera. Propiedades y beneficios

La morera o Morus alba es un árbol ornamental, alimento principal de los gusanos de seda, cuyas hojas también tienen propiedades medicinales. A diferencia del fruto del moral o zarzamora, el fruto de la morera, aunque también es apto para consumo humano, es menos dulce.

Existe una variedad de la morera puramente ornamental que no contiene frutas. Se la conoce como cultivo de pies masculinos y no da frutos. Esto es muy útil si no se quieren tener que recoger (o limpiar) sus frutos. Este tipo de arboles se suelen usar para dar sombra por su abundante cantidad de hojas.

Se puede consumir sin embargo, para beneficiarse de sus propiedades nutricionales y medicinales son los distintos productos que se pueden obtenerse de las hojas de morera: las infusiones u hojas secas para infusión, las cápsulas y comprimidos, y hojas de morera en polvo.

Propiedades y beneficios de las hojas de morera

Las hojas de morera tienen tanto propiedades medicinales y nutricionales como una gran cantidad de minerales. Entre los minerales que estas hojas incluyen se encuentran el hierro, el calcio, el magnesio, el sodio, el potasio y el zinc. Una investigación reveló que puede contener hasta 22 veces más calcio que la leche, lo que lo vuelve en uno de los alimentos más ricos en calcio que podemos consumir.

Además, contiene principios activos y componentes que ayudan a la estimulación y secreción de insulina, muy importante para los diabéticos. Por si fuera poco, las propiedades de las hojas de morera contienen también principios fungicidas y bactericidas.

Beneficios de las hojas de morera

Veamos ahora la cantidad de beneficios que el consumo de hojas de morera nos pueden aportar, como ayudar a inhibir el aumento de la glucosa en el organismo y ayudar al mismo tiempo a estimular la secreción de insulina, gracias a uno de sus componentes, el deoxy nojirimicina o DNJ.

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Por lo tanto, es muy beneficiosa para diabéticos y otras personas que deben moderar el consumo de azúcares o que tienen problemas para la asimilación de glucosa.

hojas de morera propiedades

Otro de los beneficios que aportan las hojas de morera es que ayuda al mantenimiento de los niveles de colesterol en sangre. Esto tiene un efecto en la salud, en el corazón y en la acumulación de grasa en el cuerpo. También es una planta que ayuda a reducir la tensión arterial, gracias al aminoácido GABA y por el mismo motivo, al evitar la acumulación de grasas hepáticas, beneficia la salud del hígado.

Ayuda a mejorar el tracto intestinal y mejorar la deposición y evitar el estreñimiento. También funciona como laxante leve. Esto es gracias a la composición de fibra de estas hojas.

Y además, gracias a los efectos bactericidas y fungicidas de las hojas de morera, esta planta es muy útil para tratar parásitos intestinales.

¿Cómo son las hojas de morera?

Las hojas de morera, son de aproximadamente 5 o 6 centímetros, con una forma de corazón invertido o as de pica, con los borde dentados, como la siguiente foto: 

como son las hojas de morera

Cómo preparar la infusión con las hojas

Para usar y extraer los principios activos de esta hoja, debemos infusionarla durante 10 minutos en agua a unos 90 grados aproximados.

La dosis seria una cucharada de hojas picadas no muy chicas por taza de agua en caso de ser hojas verdes, si disponemos de hojas secas la dosis es menor y con una cuchara de postre es suficiente.

No tomar más de dos tazas al día, se recomienda tomarla unos 30 minutos antes de las comidas sobre todo si buscamos sus efectos para regular el azúcar.

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Contraindicaciones de las hojas de morera

Las hojas de morera deben consumirse con moderación. En el caso de las mujeres embarazadas o lactantes, no consumir sin la autorización del médico. Además, las hojas de morera no están consideradas aptas para los niños, así que por lo tanto deberían evitar su consumo.

20 comentarios en “Hojas de morera. Propiedades y beneficios”

  1. Yesenia Aguirre

    Por cuanto tiempo la puedo tomar? 1 mes 2 meses? Después de cuanto tiempo puedo retomar?

  2. VERONICA

    Nunca me imagine que las hojas de arbol de la mora tuviera tantos beneficios gracias a personas como usted Raul Mannise por darnos esta gran informacion a personas que tenemos este gran problema de diabetes en mi caso tipo dos mi pregunta es como hago el te con cuanta cantidad de hojas y si deben ser verdes o ya secas muchas gracias

  3. Gigí Galván

    tengo una vieja planta de mora blanca que está casi podrida, iba a hacerla cortar y salieron de ella gírgolas!!! una sorpresa hermosa, la planta seguirá en su sitio

    1. Raul Mannise

      No necesariamente hay cosas mejor como el jengibre para eso, pero lo fundamental seria analizar la razòn de tu sobrepeso para ver el mejor enfoque al respecto

  4. Rita Reyes

    DE ANTEMANO GRACIAS Y BENDICIONES…TENGO UNA NIÑA DE 14 AÑOS CON DIABETES 1- POR FAVOR INDIQUEME ORIENTEME SI LE PUEDO DAR Y CUANTA CANTIDAD Y CUANTA DOSIS EN EL DIA. DESDE VENEZUELA UN ABRAZO CON CARIÑO Y RESPETO. MI CORREO. [email protected]

    1. Raul Mannise

      Hola, Rita dos tazas al día una media hora antes de las comidas principales tal y como está en el artículo está bien un abrazo

  5. María Laura

    hola, y si la mezclo con la yerba para el mate? cuenta como infusión?

    1. Raul Mannise

      Si María es otra forma y funciona, incluso existen yerbas mates que ya vienen preparadas con mezclas de plantas medicinales para disitintos objetivos como bajar de peso o tranquilizante

  6. Beatriz

    Cuál es mejor ,la mora blanca o la negra? porque tengo las dos

  7. Pedro

    Pregunta de jardineria¿ que propiedsdes tienen las hojas si se las deja pudrir para hacer abono organico?

    1. Raul Mannise

      Las mismas que cualquier hoja se convierten en compost o tierra de hojas es un mantillo que te sirve como abono para las plantas

  8. ivette

    hola, la infusion de hojas se hace con hojas verdes frescas o secas?

  9. Luis Monge

    Hola!
    Dónde puedo conseguir plantas pequeñas de Moreira?

  10. Tannita

    Hasta donde tengo entendido, la hoja de la zarzamora no se consume verde, se la deja secar bien y después sí se usa triturada como una yerba, para preparar te en infusión o ponerlo al mate

  11. Raul Mannise

    Hola, gracias por tu comentario, lo más fácil y práctico es en infusión, acabo de editar el artículo con toda la info de como preparar dicha infusión y dosis y demás, un abrazo gigante.

  12. Raul Mannise

    Mil gracias Julian, ya esta corregido fue un error con otro articulo que estabamos preparando al mismo tiempo, el tema es que son menos dulces que las de la zarzamora pero si son comestibles, se pueden hacer mermeladas y consumir sin problemas.

  13. PEREZ MARIO ANsELMO

    Como se consume, en infusión o se come directamente.

  14. Julián Moratalla

    Hola, gracias por la información sobre las hojas de la Morera, pero creo que hay un error sobre: Que sus frutos no son aptos para el consumo humano.

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