Diente de león, salud para el hígado, los riñones y la vesícula
El diente de león, cuyo nombre científico es Taraxacum Officinale Weber, es una planta silvestre que se encuentra en muchas regiones de Europa y el continente americano.
Aunque es considerada una mala hierba, esta planta tiene unas propiedades asombrosas y en la actualidad incluso se la cultiva para fines tanto medicinales como culinarios, ya que sus hojas, muy similares a las de la rúcula, son además de muy ricas, muy completas en cuanto a nutrientes.
Su nombre deriva de la forma de los pétalos de su flor, que recuerdan a los puntiagudos dientes del animal salvaje. En inglés se llama dandelion y en castellano también se la conoce como achicoria amarga y un puñado de otros nombres más marginales.
¿Qué parte se utiliza?
El diente de león es uno de esos destacados ejemplos de plantas que se usan casi en su totalidad. Por lo tanto, del diente de león se emplean todas las partes, tanto las flores, su raíz como sus hojas. Estas se emplean ya sea por su contenido nutricional como medicinal y culinario.
Propiedades del diente de león
El diente de león contiene muchos nutrientes, entre los que destacan sus vitaminas y minerales. Entre las propiedades principales que contiene, podríamos destacar los minerales como hierro, potasio, calcio, zinc, magnesio y fósforo y las vitaminas como la vitamina K y vitamina C, además de contener grandes cantidades de betacaroteno, la provitamina A que una vez asimilada por el organismo se transforma en vitamina A, y proteínas.
Y por si fuera poco contiene fitonutrientes y ácido quinurénico, excelentes para el sistema digestivo.
Así como contienen altos niveles del antioxidante betacaroteno, que se sabe que proporcionan una fuerte protección contra el daño celular y el estrés oxidativo. También son ricos en antioxidantes llamados polifenoles, que se encuentran principalmente en la flor, pero también están presentes en las raíces, hojas y tallos.
Beneficios del diente de león: ¿para qué sirve?
Estas propiedades del diente de león aportan grandes beneficios para el organismo, y debido a esto es muy útil para contrarrestar algunas dolencias como:
Problemas de hígado. Las hojas de diente de león, las cuales se pueden comer en ensaladas, además de otras maneras, son muy buenas para el hígado, ya que ayudan a suprimir la acumulación de grasas en este órgano. La raíz del diente de león previene las hemorragias de hígado y contribuye a la limpieza de la sangre.
Un estudio reveló una protección significativa del tejido hepático en ratones expuestos a niveles tóxicos de acetaminofeno (Tylenol). Los investigadores atribuyeron este hallazgo al contenido antioxidante del diente de león.
Riñones. Debido a sus propiedades diuréticas, el diente de león sirve para tratar los problemas renales. Esto, unido a que los riñones e hígado trabajan juntos en la limpieza y excreción de toxinas, es una planta muy beneficiosa para limpiar todo el organismo.
Vesícula biliar. El diente de león también sirve para limpiar la vesícula, pero siempre y cuando no haya infección o inflamación de la misma. En ese caso, tomar diente de león podría ser incluso perjudicial.
Inflamación. El diente de león puede ser eficaz para reducir la inflamación causada por enfermedades debido a la presencia de varios compuestos bioactivos como los polifenoles dentro de la planta.
La inflamación es una de las respuestas naturales de nuestro organismo a una lesión o enfermedad. Con el tiempo, la inflamación excesiva puede causar daño permanente a los tejidos del cuerpo.
Algunos estudios de probeta (como éste y éste) han revelado una reducción significativa de los marcadores de inflamación en las células tratadas con compuestos de diente de león. Conoce otros antiinflamatorios naturales en este artículo.
Hipertensión. Debido a sus propiedades, el diente de león sirve para contrarrestar la hipertensión. Esto se debe a que al ser un excelente diurético, contribuye a la eliminación de sales y líquidos que el organismo retiene y no son de utilidad, y en algunos casos incluso son perjudiciales.
¿El diente de león adelgaza?
No es correcto afirmar que el diente de león adelgaza, o que alguna otra hierba, por sí sola, sirve para adelgazar. Lo que sí es cierto es que es un excelente depurativo, libera las toxinas acumuladas en el hígado, además de las grasas nocivas. Por lo tanto, la infusión de diente de león puede ser muy útil en dietas para adelgazar, siempre y cuando estas dietas estén basadas en una alimentación sana, equilibrada y completa, y en ejercicio físico regular.
También posee un importante efecto diurético que hace que eliminemos agua con lo que parece que adelgazamos rápidamente, aunque no es realmente así.
Té de diente de león: cómo preparar su infusión
El té de diente de león o infusión es una de las maneras más efectivas y utilizadas de esta planta medicinal. Su elaboración es muy sencilla. Hervimos el agua en una proporción de una taza por cada dos cucharaditas de la planta.
La retiramos del fuego y añadimos el diente de león seco, lo tapamos y dejamos reposar en torno a 10-15 minutos antes de colar. Se pueden tomar hasta 3 tazas por día, por lo cual podemos preparar 750 ml por 6 cucharaditas de la planta y dejarlo en un termo y consumir a lo largo del día.
Se puede consumir sola, o si preferimos también podemos endulzarla con sirope de agave o miel.
Diente de león: contraindicaciones de su uso
Si estás tomando algún tipo de medicación, pregúntale al médico que te lo ha recetado si es compatible con la ingesta de esta hierba.
Aunque es poco común, algunas personas pueden tener una reacción alérgica al diente de león. En ese caso, acude a un médico.
Embarazo y lactancia: No hay suficiente información fiable para saber si el diente de león es seguro durante el embarazo o la lactancia. No te preocupes y evita su uso.
Eczema: Las personas con eczema parecen tener una mayor probabilidad de tener una reacción alérgica al diente de león. Si tiene eczema, asegúrese de consultar con su médico antes de tomar el diente de león.
Trastornos hemorrágicos: El diente de león puede ralentizar la coagulación de la sangre. En teoría, tomar diente de león podría aumentar el riesgo de hematomas y hemorragias en personas con trastornos hemorrágicos.
Alergia a la ambrosía artemisiifolia: Las personas alérgicas a la ambrosía y a las plantas afines (margaritas, crisantemos, caléndulas) también podrían ser alérgicas al diente de león. Pero existen datos contradictorios. Si usted es alérgico, asegúrese de consultar con su médico antes de tomar el diente de león.
Cirugía: El diente de león puede ralentizar la coagulación de la sangre y reducir el nivel de azúcar en la sangre. Podría provocar un sangrado adicional y problemas de bajada de azúcar durante y después de la cirugía. Deje de usar el diente de león al menos 2 semanas antes de una cirugía programada.
Insuficiencia renal: El oxalato es una sustancia química que puede acumularse en los riñones. El diente de león podría reducir la cantidad de oxalato que se libera a través de la orina. En teoría, esto podría aumentar el riesgo de complicaciones en personas con problemas renales.
Como decíamos antes, las infecciones de vesícula biliar no deben ser tratadas con diente de león. Aunque es benéfico para la vesícula, esta debe estar libre de inflamación o infección, ya que en ese caso podría incluso dañarse más.
Usos, dosificación y dónde comprar
De la planta de diente de león se pueden encontrar tanto sus hojas como sus pétalos y su raíz en diferentes formatos: tinte, sobres de infusión, comprimidos, hojas secas y hojas frescas.
Los mismos se pueden comprar en las dietéticas, herbolarios, herboristerías e incluso en algunos supermercados. Los comprimidos también en algunas farmacias, y en tiendas online especializadas en medicina natural, plantas naturales o herbolarios en línea, prácticamente todos los productos. Las hojas frescas, sin embargo, solamente las encontrarás en tiendas especializadas en vegetales frescos BIO.
Actualmente, no existen pautas claras de dosificación para los suplementos de diente de león, ya que la investigación es limitada. Diferentes formas de diente de león requieren diferentes dosis sugeridas.
- Hojas frescas: 4-10 gramos, diariamente.
- Hojas secas: 4-10 gramos, diariamente.
- Tintura de hojas: 0,4-1 cucharadita (2-5 ml), tres veces al día.
- Jugo de hoja fresca: 1 cucharadita (5 ml), dos veces al día.
- Extracto líquido: 1-2 cucharaditas (5-10 ml), diariamente.
- Raíces frescas: 2-8 gramos, diariamente.
- Polvo seco: 250-1.000 mg, cuatro veces al día.
Dosis extraídas de Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Herbal medicines. A guide for health-care professionals.Pharm Press; 1996. pp. 296–297. [Google Scholar]
Conclusiones finales
El diente de león no sustituye una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pero puede ser un elemento más para estar saludables.
El diente de león tiene el potencial de proporcionar varios beneficios terapéuticos para la salud, además de ser un buen alimento. Pero lamentablemente todavía falta investigación sobre aplicaciones específicas de esta planta, especialmente faltan estudios en humanos.
Es poco probable que el diente de león cause daño, siempre y cuando no se tenga una alergia o se esté tomando ciertos medicamentos.
IMPORTANTE: Esta información tiene por objeto complementar, no reemplazar el consejo de su médico o profesional de la salud y no pretende cubrir todos los posibles usos, precauciones, interacciones o efectos adversos. Es posible que esta información no se ajuste a sus circunstancias específicas de salud.
Nunca demore o haga caso omiso de la búsqueda de consejo médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en ecocosas. Siempre debe hablar con un profesional de la salud antes de comenzar, suspender o cambiar cualquier tipo de tratamiento.
hola una pregunta, una persona que fue diagnosticada con hígado graso leve puede tomarlo?
Hola, voy a tener una cirugía dental, por urgencia, es probable que haya sangrado, debo advertir al dentista que estoy tomando infusión de diente de león?
Gracias
Hola, dice que está contraindicado cuando se toman ciertos medicamentos, cuales serían estos medicamentos?
Es una lista larga por eso el consejo de que quienes toman medicación de algún tipo consulten con el médico, principalmente interactúa con varios medicamentos que metabolizan en el hígado, litio, quinolona, diuréticos y algunos medicamentos para la diabetes
Que es bueno para el reflujo y dolor de garganta ya son cinco meses y nada me los calma
Mi hijo recién nacido con reflujo.. terrible..cuando empezó a comer le di albahaca todos los días en la comida …fin del reflujo..ya no tiene nada.
Y lo otro es que la leche la toma sin lactosa.
Hola tengo Hepatitis A El Diente de Leon es aconsejable? Gracias
No lamentablemente con un higado ya inflamado y dañado por hepatitis no es aconsegable, puedes usar algunas plantas para manejar sintomas como aceite de esencial de menta o infusiones de jengibre para la nausea, mantener un estilo de vida saludable, hidratarte bien, higiene extema, alimentacion balanceada y esperar ese es el tratamiento por algunos mesos hasta que tu cuerpo logre sanar por si mismo, recuerda comer en pequeñas porciones y evitar el alchol de forma tajante
A mi me sirvió efectivamente.. más una dieta atoxica. Como complemento es útil.. pero si tienes un tratamiento médico adecuado para la hepatitis no dejes dicho tratamiento. Todo se puede combinar para recuperar la salud.
Hola. Soy Raúl de tucuman. Estuve 6 meses haciendo quimio por un tumor de mediastino, el cual se redujo un 80 % , desearía saber que hiervas me serviría para poder hacer ” desaparecer” el 20 % restante, ya que los médico quieren llevarme a cirugía y la verdad me aterra el solo pensar en eso. Muchas gracias
Buen dia. El diente de león es efectivo para bajar el azucar en la sangre?
Hola! El extracto vegetal de taraxaco, es buena para un niño de 4: años con hipercalciuria, o le afecta en algo?
Sirve para la trombosis
ayuda por se diruetico y antiflamatorio pero no deshace el trombo se debe seguir el tratamiento medico adecuado
Hola disculpe la pregunta y una mujer embarazada lo puede tomar o es riesgoso
Mejor estando embarazada que no lo coma ni lo tome.
Hola por favor quisiera conocer que es bueno para subir la defensa del cuerpo a niños de 3 años y que tomar para mejorar la adenoiditis
Tengo 52 años, mido 1.83 metros, peso 260 libras, me descubrieron un meningioma lateral izquierdo frontal en el cerebro. Actualmente estoy tomando TEGRETOL 200 tres veces al día, quisiera saber si el te de diente de león es perjudicial, llevo tomándolo 4 dias y siento que me ha caído super bien.
Antonio
Hola cómo están?
Una consulta voy a tener que comenzar a tomar hormonas por que mi cáncer de mama resulto ser hormonodependiente, por lo que en éste caso estaría contraindicado el Diente de León?
Desde ya muchas gracias!!!
Saludos cordiales!!!
Buenas tardes Raúl,
Te agradezco nos indiques donde encontrar información o sí nos puedes confirmar, cómo usar el Diente de León para evitar que una anciana con hemiplejia izquierda, deje de rascarse allí donde le llega la mano derecha, cuello, la otra mano, pierna… En la residencia han probado de todo pero no va, y una amiga anciana me indicó, que el Diente de león es mano de santo, pero no me dijo cómo?.
Gracias de nuevo y un abrazo
Carlos
Buenas tardes Raúl,
Te agradezco nos indiques donde encontrar información o sí nos puedes confirmar, cómo usar el Diente de León para evitar que una anciana con hemiplejia izquierda, deje de rascarse allí donde le llega la mano derecha, cuello, la otra mano, pierna… En la residencia han probado de todo pero no va, y una amiga anciana me indicó, que el Diente de león es mano de santo, pero no me dijo cómo?.
Gracias de nuevo y un abrazo
Carlos
Muy buena informacion, quisiera saber si es verdad que el diente de leon ayuda a eliminar fibromas uterinos, o que podria tomar el forma natural para tratar de eliminarlos. Muchas gracias.
hola buenas tardes tengo problenas de polipos nasales y estoy perdiendo el olfato aunque me he operado pero no lo puedo recuperar que me puedes decir al respecto hay alguna planta que pueda solucionar este problema o como tratarlo gracias .
La verdad Jose ni idea, primera vez que escucho de un caso así voy a tratar de averiguar algo, pero es muy raros los polipos normalmente se solucionan con la operación, el medico que te ha dicho al respecto?
BUENAS TARDES LO UNICO QUE ME HACE SON CONTROLES DE LOS POLIPOS Y QUE EL OLFATO QUIZAS NO LO RECUPERE Y A VACE DE MEDICAMENTOS Y SPRAY NASALES NADAMAS.
Mi mama se opero hace años de polipos y perdio por completo el olfato
Hola quisiera saber si El Diente de León puede tratar la psoriasis, haciendo baños de inmersion y tomándolo como te. Y que medidas o dosis se recomiendan en cada caso. Gracias
L flor de manita cosí miento de 4 o 5 flores en un litro de agua y tomar mañana tardee y noche los resultados son rapidos
Tengo metastasis de adenocarcinoma pancreatico y me desviaron al paliativo porque no estoy capacitado para quimioterapia Fofirinox que es muy fuerte y destructiva.
Sin embargo tomo 3 capsulas diarias de Advanced Curcumina (microactive) que me mantienen el antigeno CA19-9 bajo. Quiero agregar un conentrado de diente de leon para reforzarl la curcumina..
Que opinion ahay al respecto?
Quisiera saber, si esta planta u otra, es recomendable para cáncer de vejiga. Ademas tengo una vejiga muy activa, esto es orino a cada rato. Espero recomendación
Hola saludos, he leido que puedo tomarlo para la endometriosis q otra planta me recomendarias por favor, lo he venido tomando a raiz de q mi esposo toma una tasa de infusión en las noches porq tiene hepatitis y ha mejorado mucho pero no se si seguir tomandolo
que yuyo es bueno para el corazon?, ando con arritmia erecurrente.gracias saludos
Es posible que el Diente de León sirva para las bolsas de los ojos untándolo en la piel , ya que elimina líquidos acumulados y grasas innecesarias del cuerpo ? Gracias.
Ma Angelica, yo siento lo mismo que tu, quisiera nos respondieran para nuestra situacion. Gracias
Buenas
Me gustaria saber que planta se puede tomar para los dolores musculares tales como costocondritis y neuritis cronica.
Saludos
Hola Raúl,
Fabulosa información vine a encontrar aquí por “accidente”. Sólo quisiera preguntar: En qué casos se utiliza la flor, la planta o la raíz. cuál es la diferencia, y cuándo se usa como té o se comen las hojas, etc…
Muchas Gracias!!
El diente de león sirve para evitar que un mioma siga creciendo durante el embarazo e interfiera en el crecimiento y desarrollo del bebé?
Estoy preocupada
Gracias por su atención
Me gustaría saber que poder hacer para que mejore mi hijo esquizofrénico
Con los aceites doterra, Incienso y Serenity, son de alta calidad y ayuda montones. tanto a su hijo como para usted como madre ante las crisis que el niño presente.
Hola.yo quisiera saber algo para dormir sin pastillas. Ya que ahora duermo.pero cada tiempo con más dosis y en que planta o alimento encuentro la serotonina…y estoy en una edad que todo me preocupa.me duele.y tengo un desánimo total…ya ni quiero levantarme.no quiero cocinar..no quiero hacer nada…l.un medicamento con serotonina me ayudó un poco..paroxetina….pero si no tomo alplax a la noche no duermo….y ahora me agarra por dormir todo el día…ósea.tomo mis pastillas a la siesta también..para dormir….
Hola. Me gustaria saber si existe algo natural para ayudar a un joven (en realidad adulto 23 años) que tiene vicio con video juegos… algo que pueda tomar. Soy una madre urgida gracias.
Quisiera saber qué puedo tomar tengo Un timoma mediastinal y me han hecho quimioterapia y radioterapia y el doctor dice que mi tumor es resistente y no me pueden operar que puedo tomar xfavor
hay muchas plantas como esta que tienen un efecto anticancerígeno pero dado lo que me contas creo que poco pueden ayudar en una situación como la tuya, lo normal en ese tipo de cáncer es operar y de no poder ser la verdad que no hay actualmente muchas más vías de acción que lo que hicieron hay que entender que las plantas y la medicina natural puede ayudar en personas sanas o con problemas menores pero cuando se trata de algo como cáncer si bien pueden colaborar no hay ninguna que sea realmente efectiva como para decir toma eso y listo eso no existe y quienes recomiendan este tipo de cosas o no saben lo que dicen o te están timando, tratar de mantener una dieta lo mas sano posible con muchos vegetales, puedes tomar plantas que refuerzan el sistema inmune como la equinacia y el diente de leon y seguir luchando no hay mucho más que te pueda decir, fuerza mucha fuerza y esperar a veces nuestro cuerpo nos da sorpresas.
Hola soy de Venezuela.. me gustaría saber si el diente de león lo puedo tomar para el nervio ciático..el dolor es muy fuerte me dificulta al caminar ya he tomado cualquier cantidad de remedios. Se presume tengo hernia discal .
Existen variedad de calanchoe que es anticancerijeno te recomiendo buscar el draimontiana que es el más poderoso 30 gramos licuado con jugo por las mañanas
Busca, mms, en internet, quizas te pueda ayudar, yo lo tome, y me soluciono varios problemas, y a mi perro cuando tiene una recaida de la leismaniasis, se lo doy y vuelve ha estar bien, luego vuelvo con el mantenimiento, una planta que tambien es muy anticancerigena, tanto es asi que en bsrios estudios que hay publicados en el pubmed, pone que podria sustituir las auimioterapias actuales, y vence en muchas ocasiones la resistencia a otros medicamentos, esa maravillosa planta es artemisia annua, puedes usar la planta entera, el extracto es menos efectivo, la dosis es de 85, mg por kg. Yo me tomo 9 capsulas de 500 mg. Se puede consumir durante 5 dias en dos veces, y dos de descanso, los dias de descanso tomo un complemento de hierro, porque la artemisia mata las celulas cancerosas porque son mas ricas en hierro y por una reaccion quimica con el hierro las destruye, no daña las celulas normales. Espero haberte ayudado, no pierdas la esperanza y muchisima suerte.
Buenas noches soy la sra. carolina lei su mensaje sobre de que busca una guia para ayudar a su hijo que esta adicto al internet, a mi me a ayudado mucho con mi hijo la Pàgina JW:ORG cuando entre vaya a biblioteca luego abra la ventana videos y allì hay un secciòn llamada la pizarra animada sobre como utilizar las redes sociales y otros vìdeos para los jovenes, primero trate de verla usted para que pueda analizar como hablarle a su hijo, los consejos estàn basados en la biblia y nos ayudan tambièn a nosotros los padres para ver como llegarle al corazòn de nuestros hijos. Hay tambien muchos temas basados en la biblia sobre la familia, los adolescentes y muchisimos temas màs. Exito, que Jehova Dios la guìe, la felicito por estar muy pendiente del bienestar de su hijo, Jehova la bendiga y a toda su familia, estoy a la orden, sin ningùn sin compromiso.
Quisiera saber si conoce alguna medicina alternativa , planta u algo que pueda ser util para autismo , especificamente para dormir , ya que a mi hijo le cuesta mu cho conciliar el sueño aun con medicacion Muchas gracias
Hola Mirtha los trastornos del espectro autista son variados, algo importante es la dieta, que coma poco gluten de hecho pocos carbohidratos, evitar el azúcar, abundante omega3 puede ser en suplemento mejor, comida sin procesar o sea comida de verdad, en cuanto al sueño la melatonina se le puede dar y suele ser efectiva.
La ansiedad o los estímulos abrumadores también pueden hacer que los niños con autismo tengan dificultad para dormir.
La terapia con luz brillante es un tratamiento potencial para los niños con autismo que tienen dificultad para dormir por la noche. Con este tratamiento, el niño está expuesto a períodos de luz brillante en la mañana, lo que puede ayudar a la liberación natural de melatonina en el cuerpo.
Otros remedios que pueden ayudar a su hijo a dormir más incluyen:
Evitar los estimulantes, como la cafeína o el azúcar, antes de acostarse.
establecer una rutina la que se debe seguir todas las noches
apagar la televisión o los videojuegos al menos unas horas antes de acostarse y relajar al niño tocando música suave o leyendo un libro
añadir cortinas tipo block out a la habitación de su hijo para ayudar a evitar que los estímulos externos los interrumpan
Buenas tardes me gustaría saber si puedo utilizar el diente de león para quistes en los ovarios tengo cuatros o que otro remedio para eliminarlo gracias.
No es particularmente indicado para esto, mejor plantas que contengan fitoestrogenos cono el Fenogreco https://ecocosas.com/plantas-medicinales/fenogreco/
Hola me podes decir la dosificacion en té para un niño de 4 años?
En principio un niño de 4 años no debe tomar infusiones ni nada por el estilo sino lo necesita, si me dices el por que le quieres dar el diente de león tal vez te pueda aconsejar mejor.
gracias
Ojala te puedas conseguir los aceites doterra, Lavanda con serenity, o lavanda con Naranja Silvestre y el Siberiano durante el día. Con un difusor, son una maravilla para dormir, incluso aplicados donde hay pulso. (lavanda, serenity y naranja silvestre (este de noche para evitar que manche piel en el día)
Buenas ,tenía entendio que el diente de león estimulaba el apetito?
Q cantidad de raíz tengo q preparar en un té para mí q tengo 38 años y sufro del hígado
muy bueno el post super interesante todo lo de esta hermosa planta
Para autismo a un sobrino mio; como dice el doc, lo trataron con dieta baja en azucar(stevia) dieta baja en carbohidratos (sin gluten) te de diente de león ( para reparar daño en hígado y vesícula) y
toma diaria de Cloruro de Magnesio (cuya falta no sale en ningún analisis) . Despues de 3 meses de tratamiento intensivo se notan los resultados. Espero que a muchos le sirva mi testimonio. Saludos.
Averigua el aceite o oleato de cannabis es muy buena para el sistema nervioso y para muchos tipos de cáncer, no te imagines q lo vas a drogar ni mucho menos, además no es tóxico xq es un aceite pobre a ser también una mezcla de aceites de tilo, menta, y otros q sean relajantes también en infusión
Hola me podes decir donde y como lo consigo gracias .-
El te de jengibre es muy efectivo
cocimiento de 10 gramos durante 5 minutos
Hola, desde hace casi un año tomo Infusion de Cola de Caballo, una media de dos tasas al día a veces tres. Comencé a tomarla como diurético ya que soy hipertensa y para bajar los tiglicridos, la verdad es que me ha ido bien hasta el punto de que he intentado dejarla una temporada y es como que estoy enganchada. Que contraindicaciones tiene tomarla durante mucho tiempo? Debería parar de tomarla? Podría sustituirla por la de diente de León?
Saludos y gracias
prueba barras de access es una terapia muy buena para niños con autismo.
Felicidades buena información
También es bueno para hacer sidra.
Me gusta mucho la medicina a partir de productos naturales, no retengo toda la información en mi mente, es mucha, pero más o menos tengo algunos flashes…
En Venezuela donde la podemos Conseguir..
como sidra? me gustaria saber como se hace!!